Mesaj Panosu

mugetc

18 August 2014 (12:31:04)

Sana katılıyorum Vicca:) ben de öyle....Ben artık olmak istediğim kilodayım ama diyet modundan çıkamıyorum hala! Fazla yediğimde de suçluluk duyuyorum...Bilmem nereye kadar devam eder böyle:)

mugetc

22 June 2014 (09:00:24)

Günaydın Nihal.kesinikle öyle ,yüzde bazında düşünsen , sen kilonun yüzde 5 ini kaybettiğinde kaç kg kaybetmiş oluyorsun, 90kilo biri yüzde 5 kaybetse 4.5 kg kaybediyor...ayrıca erkeklerde kas kütlesi daha fazla, daha kolay kilo kaybedebiliyorlar.bozma moralını!konıa 42ye de tebrikler bu arada!

mugetc

17 June 2014 (09:38:31)

Günaydın herkese!!

Arkadaslar 4 aydır neredeyse hiç kaçamak yapmadım(belki bi kaç kadeh şarap)Ama ne makarna pilav ne tatlı çikolata,hiç bir şey.,aç da kalmadım elbette...iki elim kanda olsa 1 saat tempolu yürüyüş,hergün.....çünkü motivasyonum çok yüksekti.ve 15 kilo verdim....1 ay sonra mavi tura gidiyorum,son bir iki kilo kaldı ama artık hiç dert değil,rahat veririm...motivasyonunuzu kaybedince çıkıp vitrinlere bakın,ıcınde olmak istediğiniz kıyafetlerle hayal edin kendininiz...biraz daha,devam..sonsuza dek sürmeyecek ki bu durum!olmeyiz ki yemezsek!!!ama sporsuz çooo zor bu iş..spor yapmayınca boşuna az yetmişim gibi geliyor bana çünkü gram bile kaybedemiyorum...

mugetc

13 June 2014 (23:18:27)

Spancar, ben Sinbo'dan çok memnunum.gerçi aylardır ekmek yemiyorum nerdeyse ama makine alacaksan ben tavsiye ederim...

mugetc

13 June 2014 (23:14:26)

Eylül1980,oruç diyeti diye bişey duymuştum.haftada 2 gün çok düşük kalori,5 gün normal beslenerek kilo verilebiliyormuş.koruma için de sadece haftada 1 çok düşük kalori(500civar)deniyordu.Google da bi bak istersen..

mugetc

12 June 2014 (15:21:34)

Ama kilo alma rekoru bende galiba,6 ayda 15 kilo....son 3 ayda hemen hepsini geri verdim.Yani gecen Ağustos'tan beri önce + 15 sonra eksi 13...son iki kilo kaldı :)

mugetc

12 June 2014 (15:18:13)

33 günde 5 kg ve madalyamı aldım:))))

mugetc

12 June 2014 (14:37:49)

Zencefili buzdolabının sebzelik kısmında saklıyorum ben.