Mesaj Panosu

ozgediyette

11 August 2013 (09:36:28)

@silemam zaten hicbir diyet 1000 kcal ın altına inilmesini tavsiye etmiyor, ama sağlıklı besinlerle bu 1000 kaloriyi almalısınız, spor yapma imkaniniz da varsa vücuttan orantili yag gidecegini düşünüyorum, bende oyle oluyor

ozgediyette

8 August 2013 (20:53:08)

Haklısınız, hic hic yemezsem birden motivasyon kaybi yaşayıp daha cok yiyebiliyorum bu nedenle yilin belli zamanlarinda bu tür kacamaklar lazım

ozgediyette

8 August 2013 (19:26:21)

Kaçamak yapmiycam dememe rağmen yaptım pisman mıyım fazla degilim çünkü çok canim istemişti diğer günlerde dikkat edersem, sporuma da devam edersem bir sey olmaz degil mi? :(

ozgediyette

8 August 2013 (11:55:04)

@sophie sıkı bir diyet de sayilabilir sanirim benimkisi, az evvel yine incir yedim :( fazla meyvenin gövdede yağ yaptığını biliyorum, yesil elmayi cok severim en iyisi yesil elma, kivi ve kayısıya dönmek, cokk tesekkurler :)

ozgediyette

8 August 2013 (11:53:19)

@mutercimfiliz ddikkat edecegim artik bu konuya ogrendigim iyi oldu :)

ozgediyette

8 August 2013 (11:03:24)

Diyet arkadaşlarım sizler ara öğünlerinizde hangi meyveleri tercih ediyorsunuz? Inciri cok seviyorum ama şeker oranı fazla olduğu için çekiniyorum, fikriniz nedir? Herkese mutlu bayramlarr :)

ozgediyette

6 August 2013 (16:02:49)

@esrarengiz yürüyüş de yapabiliyorsaniz yapin, benim fitness programimda günde yarim saat var mesela :) yürümeye başladıktan 10-15 dakika sonra yağ yakimi başladığından bir azim geliyor bana :) tesekkürler size de kolay gelsiin :)

esrarengiz

6 August 2013 (15:17:08)

@özgediyette

Eşime mesaj attım gelirken ip alacak :)) Dambıl var zaten Kaan Bey'in söylediği egzersizleri yaparım. Nedense ağırlıkla çalışmak sıkıcı gelmiyor, zevkli oluyor. İyi zayıflamalar :)

ozgediyette

6 August 2013 (14:22:04)

@esrarengiz bence kesinlikle spordan bikmamalisin, ben 10 gunde yaptigim 7 günlük sporla 1 kilo yağ yaktigimi biliyorum. Yürüyüş bana da sıkıcı geliyor onun yerine arkadaşların dedigi gibi ip atlayabilir yada kendine uygun farklı faaliyetler bulabilirsin. Inan zayiflamak cok daha kolay ve zevkli hale geliyor ;)

ozgediyette

5 August 2013 (18:12:00)

@biskot cok tesekkur ederim hareketliyi secmistim dogru secmisim demek ki :)

ozgediyette

5 August 2013 (08:22:10)

Yaşam tarzınızı neye göre belirlediğinizi sorabilir miyim?