Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
anilmangus
7 July 2016 (21:51:04)@meliscik Ben öyle bir sorun yaşadığım zaman, öğleden sonraki ara öğünde yoğurt, karabiber, pul biber karışımı yiyorum ertesi güne ne ödem, ne şişkinlik, kuşlar gibi hafif oluyorum :)
-
anilmangus
22 June 2016 (18:48:42)gluten içeren besinlerle ilgili bilgi istememin nedenini de söyleyeyim belki ilgilenen olur. Benim haşimato tiroidim var, ilaç kullanıyorum. Uzun süre bu nedenle kilo sorunum oldu. Geçenlerde öğrendiğim ve internette de araştırma yaptığım kadarıyla gluten ile tiroid arasında ilişki var olduğu yönünde. Ben de hiç çıkaramasam bile ciddi ölçüde azaltmayı düşünüyorum. Günde bir dilim ekmek tüketiyorum o sorun değil ama başka şeylere de dikkat etmem gerek.
-
anilmangus
22 June 2016 (09:39:28)esmetdemet ben daha detaylı bilgi almak istiyorum. örneğin süt ürünlerinde, paketteki kuru yemişlerde gibi.
-
anilmangus
21 June 2016 (21:11:19)Gluten içeren besinlerin tamamını bilen ve burada paylaşabilecek arkadaşlar var mı?
-
anilmangus
24 May 2016 (08:37:19)Bazal metabolizma için en güvenilir yol diyetisyenlerde olan en ölçüm cihazları. Bu site kişiye özel göstermiyor. Benim bazal metabolizmam ile burda görünen arasında 200 kalori var. Benimki daha düşük burası yüksek gösteriyor.
-
anilmangus
23 May 2016 (06:39:13)@denizkızı bence günün başında suyu şişelere doldurup görebileceğiniz el altı bir yere koyup aralıklarla onu içerek gün sonuna bitirmeyi hedefleyebilirsiniz. Hatta renkli şişelere üzerlerine 1 lt-2lt gibi yazıp eğlenceli hale de getirebilirsiniz :) bu şekilde abur cubur yeme ihtiyacı da önlenmiş olur.
-
anilmangus
22 May 2016 (20:21:09)@pluton dilimleyip atıyorsunuz. bir miktar elma sirkesi de eklenebilir. bu şekilde ben sabahları içmiştim ama pek hoşuma gitmedi. Siz de bir denersiniz. Suyu sade içmek benim daha hoşuma gidiyor. Zaten su ile ilgili sorunum yok. Aksine içmediğimde rahatsız oluyorum ve günde farkında bile olmadan 3-3,5 lt kadar içiyorum.
-
anilmangus
21 May 2016 (18:39:45)@pluton aç olmadığınız halde yeme ihtiyacı oluyorsa su için ya da bitki çayı. Beyinde susuzluğu ve açlığı hissetmemizi sağlayan bölge çok yakın olduğu için bazen susuzluğu açlık zannedebiliyoruz.
-
anilmangus
29 April 2016 (20:50:48)@moustache kilo verdikçe boy uzar diye bir şeyi ilk defa duydum. Başka bir kanıtı var mı bunun? Bilimsel bir açıklama vs. Ben sadece zayıflayınca boy biraz uzun görünür diye biliyorum. O da göz yanılgısı nedeniyle. Yoksa bildiğim boy kiloyla ne uzar ne kısalır.
-
anilmangus
4 April 2016 (11:29:52)Maden suyu sindirimi kolaylaştırması amacıyla da içildiği düşünülürse çabuk acıktırması mümkün.
-
-
anilmangus
18 March 2016 (13:41:56)evet tabi onu da eklemek gerek. tatlı yiyerek sanılmasın. yemiyorum zaten.. ama asıl belirtmek istediğim az yiyip zayıflarım zannetmenin yanlış olduğu.