Mesaj Panosu

anilmangus

1 August 2016 (20:15:29)

Aşağıdaki link zayıflamakla ilgili olmasa da çok ilginç şeyler anlatıyor. Okumak isterseniz...

https://www.umitaktas.com/saglik-yazilari/agir-metal-tehdidi?utm_source=Facebook&utm_medium=SocialSharing&utm_term=AgirMetal&utm_content=AgirMetalTehdidi&utm_campaign=AgirMetalZehirlenmesi

anilmangus

1 August 2016 (20:14:25)

Ben de yiyorum zaman zaman. En son mayıs gibi almıştım sanırım, şu bimde küçük pakette satılanı beğeniyorum. dün paketin dibinde kaldığını farkettim. Onu da bitirdim. Uzun bir süre almam. Zaten paketlenmiş şeyleri çok nadir tüketiyorum. Yoğurdu evde kendim yapıyorum. Dışarda zaman zaman yemek yerim.

anilmangus

1 August 2016 (18:46:04)

Arkadaşlar bence o kahvaltılık gevrekleri 15 günde bir değişiklik olsun diye yiyin. şeker oranı yüksek. çok tok tuttuğuna da ben pek inanmıyorum. onun yerine iki yumurta kırın, kaşığın ucuyla da tereyağı, bir dilim ekmek, domates salatalık yeşillik mis gibi doyarsınız. günün geri kalanına da dikkat ettikten sonra kilo verememek gibi bir şey yok.doğduğumdan beri kiloluydum.ne yersem iyi-kötü olur bunları öğrendim.yıllarca 5-6 kilo verip bırakan ben, 3 ayda 15 kilo verdim hem de farkında bile olmadan. sevdiğiniz ve aynı zamanda sağlıklı olan şeyleri yiyin böylece sıkılmazsınız.

anilmangus

31 July 2016 (04:04:21)

Siteye üye olduğumdan beri bazal metabolizmada yanlış ölçüm olduğunu biliyordum ve zaten pek de umursamamış, kendi bildiğim üzerinden gitmiştim. Şimdi kontrol ettim. Çok daha yakın bir sonuç olmuş. Geç de olsa olumlu bi düzenleme yapılmış.

anilmangus

25 July 2016 (22:38:20)

aynen bende var bu tiplerden :) ben 15 kilo verdim yaklaşık 3 ay gibi bir sürede. geçenlerde biri dedi ki yumurtayla peyniri aynı anda yemeyecekmişsin kilo yaparmış. bunu diyen 90 kilo boy 160. En önemli şeyleri bu şekilde beslenmelerinden çıkarıyorlar. Bu yanlış bilgileri nereden öğreniyorlarsa artık. Yumurta ve peynir en önemli protein kaynağı, et yerine geçen yiyecekler ama fazla laf anlatmaya gerek yok çünkü dinlemiyorlar. He deyip geçicen ;)

anilmangus

19 July 2016 (11:23:05)

Öncelikle stres yapmıyorum, nasıl olsa gider diyorum. Sonra kaloriyi biraz düşürüyorum. Spor yapıyorsam biraz artırıyorum. Yiyecekleri ve yediğim saatleri değiştiriyorum.

anilmangus

10 July 2016 (00:09:31)

elma gibi meyveler de katabilirsin. aslında tarçın zerdeçal da katılıyor ama hem tatlı hem acı bir şey çıkıyor ortaya ben sevmiyorum

meliscik

9 July 2016 (01:19:55)

aaa oyle mi yarin deniyorum o zaman cok saolll :)) @anilmangus

anilmangus

7 July 2016 (21:51:04)

@meliscik Ben öyle bir sorun yaşadığım zaman, öğleden sonraki ara öğünde yoğurt, karabiber, pul biber karışımı yiyorum ertesi güne ne ödem, ne şişkinlik, kuşlar gibi hafif oluyorum :)

anilmangus

22 June 2016 (18:48:42)

gluten içeren besinlerle ilgili bilgi istememin nedenini de söyleyeyim belki ilgilenen olur. Benim haşimato tiroidim var, ilaç kullanıyorum. Uzun süre bu nedenle kilo sorunum oldu. Geçenlerde öğrendiğim ve internette de araştırma yaptığım kadarıyla gluten ile tiroid arasında ilişki var olduğu yönünde. Ben de hiç çıkaramasam bile ciddi ölçüde azaltmayı düşünüyorum. Günde bir dilim ekmek tüketiyorum o sorun değil ama başka şeylere de dikkat etmem gerek.

esmetdemet

22 June 2016 (13:29:53)

@anilmangus eskiden Türkiye deki ürünlerde yazmıyordu ama artık bircoğunun üstünde gluten içerir ibaresi var detaylı bilgi zor çünkü artık herşeyde katkı maddesi var :( betsinin dediği gibi çölyak derneğinin web sitesi detay verebilirler