Mesaj Panosu

arzu37

13 August 2013 (17:58:30)

internette biraz baktımda büyük marketlerde ve aktarda varmış.DOĞALSAN ve RU-SHEIM diye türk markaları varmış. olsun sen yine elindekini bitirdikten sonra bunlarada bakarsın :)

arzu37

13 August 2013 (16:51:20)

sanırım şu yulaf kepeğinin epey faydası var.peki onu nereden temin edebiliriz ?

arzu37

12 August 2013 (17:39:28)

5 üzeri bronz,10 üzeri gümüş,15 üzeri altın madalya

arzu37

12 August 2013 (12:46:31)

ilk kez çok güzel poğaça yaptım. dayanıcam 1 tane yicem dedim ama 3 tane yedim.hemde 2 tanesini geç vakitte yedim.ama çoook güzeldiler,napıyımm:)

arzu37

7 August 2013 (23:52:16)

artık saat 7den sonra yemek yemeyeceğim için çok mutluyumm :D

arzu37

6 August 2013 (15:47:01)

bir porsiyon Kemalpaşa tatlısının kalorisi 450 verilmiş.bir porsiyondan kastı 4 adet mi acaba,bilgisi olan var mı ?

arzu37

29 July 2013 (16:12:33)

@semra sağ üstte isminin yadığı yerde üye bilgileri ve ayarlara gir.orda resmin altında kalori takibini sil var ordan silebilirsin

arzu37

26 July 2013 (13:07:15)

istanbul yanıyorrrr.dün eyüp sultanda iftar yaptık.içtigimiz suyun,meşrubatın hadda hesabı yok.

arzu37

16 July 2013 (12:47:29)

ne kadar zorlarsam zorlıyım sporum 15dkyı geçmiyo,(yüksek tempo aerobic yapıyorum).ama hergün düzenli 15dk yapıyorum.iyi mi sizce?

sottile

13 July 2013 (19:45:34)

@arzu37 bence aldığın kalori oranı normal, kahvaltı niyetine düşün, bir de iftar yapıyorsun zaten..

Üstelik kilo vermek için yemeyi birden kesmemeli insan, günlük 1500 kalori tüketmeli insan..

Hadi azalt azalt 1000 olsun.. Demem o ki iftara 700küsür kalorin kalıyor.. Normal bir değer sahurda tükettiğin yani..

arzu37

12 July 2013 (16:39:04)

merhaba arkadaşlar.sahurda ortalama kaç kalori alıyosunuz acaba.ben 380 cıvarı alıyorum normal mi sizce?