Mesaj Panosu

Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...

asiş

16 May 2013 (09:50:18)
günaydııınnnn herkese bugün biraz cezalıyım da dün deli gibi ekmek yedim yaramaz çocuklar gibi onun yüzünden bugün ve yarın az ceza var eeee herşeyin bir bedeli var ama moralim çok bozuktu bende sadece almışım 1 ekmeği ve sonra ekmek orada yoktu
asiş

15 May 2013 (14:10:12)
millet diyetini tatlı,börek ile falan bozar ben ise sadece kuru tüm ekmek yiyerek yaaaaaaaaaaa yedim yineeeee yedim yediiimmm ama bu sefer tahin pekmez ilee çok nefiss bir tat
asiş

25 April 2013 (09:14:40)
oooooo sekure menün çok zengin bence bunlarla doymamak mümkün mü ekmek te var karnıyarık kaçtanesi porsiyon biliyor musun ben de çok severim ona göre yiyim
asiş

24 April 2013 (21:44:32)
bunlar bana da oluyor bın muhteşem gün ancak her yemenin arkasından hep kendimi aşağıladım kendime hakaretler ettim sonra da bu hakaretleri gururuma yediremedim yaaaa kendimle savaşıyorum resmen iç savaş artık sürekli içimden hep bu benim yaşam tarzım deyip duruyorum yemeden önce amacım sadece zayıflamak değil zayıf kalmak
asiş

24 April 2013 (09:10:13)
bin muhtesem gun o 11 kg değil 110 kg yani 10 yazıyosa mesela 100 gr olarak geçiyor aslında mesela 08 gr yazıyor 80 gr vermişsin demektir bence 1300 kal çok güzel gidiyosun devam ben bi sıfırladım ideal kilomdan sonra birdaha da sabitleyemedim kalori hesabımı çok dengesiz yemeye başladım bigün çok aştım ertesi gün hiç yemedim falan dengem şaştı motivem gitti ama sana tavsiyem hep aynı kal almaya dikkat et dengeyi kur daha kolay verirsin bigün yemek bigün aç kalmak işe yaramıyor sadece moralini bozuyor o kadar önemli olan bir çizgide gidebilmek sana başarılar
asiş

19 April 2013 (00:32:18)
teşekkür ederim arkadaşlarım artıya geçince profilime bakmak bile istemiyorum kendimi kötü hissediyorum suçlu gibi. insanın nefsi ile mücadele etmesi çok zormuş her anlamda insan resmen kendisiyle kavga ediyor,sessiz çığlıklar atması bütün bunların bedenin içinde yaşanması parçalıyor insanı beynine tokat atıyosun,kalbini yumrukluyosun,damarlarını yırtarcasına sıkıyosun sanki ben bu aralar böyle hissediyorum galiba psikolojim bozuldu biraz :((((( ya o değilde 6 dilim baklava nası yenir be böhü böhüüüü böhüüüü :(((
asiş

18 April 2013 (18:24:13)
yaaaaa arada bir kaçırınca artı 30 40 kal falan aldınız diyor ya ertesi günü yemezsem o aldığım gider mi artı 30 gider dimi yaaa insan bile bile yer mi yaa ve saçmasapan 6 dilim baklava yenir mi be kardeşim napıyorum ben sabah 1 saat niye koştum ben haaa soruyorum kendime o zaman boşa mı yoruyorum kendimi bak bu son uyarım bana bugünden itibaren bunun artık benim bir yaşam tarzı olduğunu kabul et lütfen ve bunu asla birdaha yapma bana anladın mı BEYİN ,inat ettim 5 kilo verdim bi 5 daha verrim istersem böyle yeme ataklarıyla beni kandıramazsın o kadar.
asiş

17 April 2013 (08:27:31)
kayısı da aynı etkiyi yapar mı yani belli bir süre sonra ona da mı alışırız
asiş

5 April 2013 (22:18:42)
arkadaşlar bu yediğimiz kararmış renkjte olan kuru kayısı gün kurusu mu yoksa diğer sarı renkte kurutulmuş olan mı bilen varsa bana yazsın lütfen çünkü günlük kayısı kurusu yiyorum ama 38 kalori yazıyor biri de gün kurusu 100 gr mı bile daha düşük
asiş

4 April 2013 (15:01:03)
sekure hanım bide bu boğaz varken.... aynen bende sendenim ya zayıflamaktaki amacımı bile unutuyorum bazen asıl amaç zayıf kalmak ve o kiloyu koruyabilmek. fakat bazen amacımı unutup zayıflayım da tatlıyı işte o zaman yicem,biberler hele bir çıksın nasılda kızartıp kızartıp yicemmm(bayılırım daaa bibere)diye laflar ediyorum bazen annemde bana kızım sen zayıflasan da bu boğaz varken zayıf kalamazsın diyor ama ben çok kararlıyım busefer olucak ben zayıf kalmayı başarıcam seninle aynı kilodaymıştık ben 55 e düştüm sekure bırakma inat et
asiş

4 April 2013 (13:46:57)
mrb mlknrky hurmayı bende yiyorum ancak en fazla 3 tane çünkü onda da fazla şeker var yani diyetlerde çok önerilmiyok ama çok güzel bayılıyorum
asiş

2 April 2013 (21:31:13)
çok teşekkür ederim diyetarkadaşım ve sbl411 ben böyle düşünmemiştim hiç verdiğin örnek çok güzel sbl