Mesaj Panosu

avon kataloğu

14 October 2015 (07:14:48)

Hadi azerice selamlaşalım sizlerle : ) Sabahınız xeyir olsun diyet dostlarım : )

bkyavas

13 October 2015 (09:17:55)

Günaydın...

@avon 77 de çok fazla fark etmez sanırım, doğrudan kilonuza oranlayabilirsiniz.

Sanırım @Nero yeni bir başlangıç, reenkernasyon yapmak istiyor. Tatilde olay karıştı; "sıfırlama" yapıp hiç olmamış gibi yapacak :-) Bence de bunu yapmak gerekmiyor, ama moral için işe yarayacaksa olabilir tabi.

avon kataloğu

12 October 2015 (15:02:39)

@bkyavas Size de çok teşekkür ederim çok sağolun. Aslında şu an 77 kiloyum ama güncelllenip, güncellenmiyceğini bilmediyim için öyle bırakdım.

avon kataloğu

12 October 2015 (14:59:26)

@seyhan demir: Teşekkür ederim çok sağol

bkyavas

12 October 2015 (14:21:53)

@avon kataloğu; Yürüme veya koşuda ağırlığına ve eğime bağlı olarak yaktığın kalori değişir. Leslie'de düz yolda mil olarak yürüdüğünüzü varsayarsak ve sitedeki kilonuz doğru ise;

1 mil 1,609 km'dir.

Ben 7 km yürüdüğümde 580 kcal yakıyorum (Başlangıç noktası ile bitiş noktası aynı olan yürüyüşlerimde yürüyüşte kullandığım yazılımdan hesapladım)

Ağırlık oranımız 8/9

Bu hesapla;

Ben 90 kg ağırlığında olarak leslie'de 1 mil çalışsam (1,609/7)*580 Kcal= 133 kcal yakarım.

Siz 133 * 8/9 = 119 kcal yakarsanız.

3 mil için siz yaklaşık 355 kcal yakarsınız.

avon kataloğu

12 October 2015 (12:10:23)

@seyhan demir: Yani 15 dk leslie 1 ml yapıldığında 100 kalori yakarız öylemi, doğrumu anlamışım ?

avon kataloğu

12 October 2015 (11:45:21)

Arkadaşlar walk at home 3 ml ve 1 ml kaç kalori ?

avon kataloğu

12 October 2015 (07:01:51)

Günaydın diyet arkadaşlarım.

@alcadras Bende de her şey iyi tam yolunda diyemem ama kek, pasta, börek yemediyim kesin. Bir dur kendine gel bu kadar yediyin yeter bırak, artık sağlıklı beslenmene dön.

avon kataloğu

11 October 2015 (20:56:07)

@semnur29 Canım ben senin azeri olduğunu anlamışdım zaten ben de azeriyim. Söylediklerine tüm kalbimle ben de katılıyorum biz bir millet iki devletiz. Başımız sağolsun Allah Rahmet eylesin. Rabbim dünyamızı tüm kötülüklerden korusun Amin.

avon kataloğu

8 October 2015 (11:34:29)

Ne çok fit diyet arkadaşlarımız varmış maşallah inşallah daha da çok olur : ) ve sıra bizlere de gelir : )

avon kataloğu

8 October 2015 (11:32:29)

@hilal arslan: Teşekkürler, tamamdır : )

@seyhan demir: Ben her gün 1 kupa içiyorum çok içemiyorum paylaşım için teşekkürler. Hep böyle olalım, buralarda olalım, faydalı bilgiler paylaşalım : )