Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
azizkizazize
11 July 2021 (21:06:08)Ben evde ebru sallinin 2 haftada 2 beden incelten pilates videosu var onu yapıyorum başka onere bileceğiniz sporlar var mi
-
azizkizazize
11 July 2021 (12:36:59)Ben evde ebru sallinin 2 haftada 2 beden incelten pilates videosu var onu yapıyorum başka onere bileceğiniz sporlar var mi
-
azizkizazize
11 July 2021 (12:35:38)Kilo vereceğim diyorum ama bozmadan ilerleyeniyirum malesef 😔 ama kendime gelmem gerekiyor artık kıyafetlerim bile zar zor oluyor üzerime bu dönemde kıyafet almama kararı aldım eski kıyafetlerine ya gireceğim ya girecek başka yolu yok 🙄
-
-
azizkizazize
11 July 2020 (09:37:37)Günaydın arkadaşlar hepinize bol eksiler dilerim nasıl gidiyor diyetleriniz 🙃
-
azizkizazize
29 June 2020 (09:56:36)Arkadaşlar ben bu duraklama dönemlerinde vücut kendini toparlıyor diye düşünüyorum çünkü kendi adıma konuşayım o kadar kilo veriyorum çok fazla fark edilmiyor duraklama döneminde kilom sabit olmasına rağmen etrafından cok fazla sen kilo mu verdin cümlelerini bu dönemde duyuyorum
-
-
-
azizkizazize
25 June 2020 (08:50:58)Günaydın arkadaşlar hepimize bol eksili günler dilerim 🙂hadi bir sade kahve ismarlayalim kendimize☕
Ufakda olsa spor yapmayı unutmayalım devamlı olması için saatlerce spor yapmıyorum öyle yaptığım zamanlarda en fazla 1 hafta devam edebildim şu an 25 mekik 25 squat 1 dk plank gibi fazla zorlamadan yapıyorum ve 3 haftadır bırakmadım 🏃♀️🤸♀️
-
azizkizazize
24 June 2020 (18:46:18)@beyonce ve @melike8812 ikinizde durumu çok güzel anlatmışsınız bize bu yolda bizden başka kimse yardım edemez bütün ipler bizim elimizde
-
azizkizazize
14 January 2020 (23:35:54)Gün içerisinde gayet iyi kontrol ediyorum iştahımı lakin gece bütün ipler kaciyor
-
azizkizazize
13 January 2020 (12:56:59)Zayıflamaya yardımcı olarak yaptığınız ekstra birşeyler var mı ?