Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
şükranbülentberi
20 April 2018 (10:25:56)1 ayda 5 kilo gitti. Önden gidiyorum siteden fazla yaziyorum bilerek kendime engel olabilmek için ama spora zaman bulamıyorum iş ev kızma zaman ayıra bilmek için ne yapabilirim arkadaşlar. Buarada 78 den73 indim.
-
-
mehtap bülent
6 June 2017 (19:17:10)Ladylimpid kusura bakma yanlış olmuş yeni farkettim. Mesajı alması gereken almıştır zaten.
-
mehtap bülent
5 June 2017 (08:24:48)Ladylimpid üye bilgileri ve ayarlar kısmından degistirebilirsin profilin altında
-
mehtap bülent
30 May 2017 (09:51:30)Aynen yemedim ve açlık hissimde yoktu az corba ve 1 adet biber dolmasindan sonra tamamen sislik oldu zaten genel olarak iftarda birsey yemiyorum ama canım cikolata çok çekiyor
-
-
-
mehtap bülent
22 May 2017 (15:44:30)yorgun melek çok teşekkür ederim evet en azından sporla desteklersek mutlaka kilo verilir
-
mehtap bülent
21 May 2017 (20:22:15)Arkadaşlar ramazan ayında oruçla nasıl kilo vericez önerilerinizi alabilirmiyim
-
mehtap bülent
20 May 2017 (00:14:14)Merhaba arkadaşlar malim ramazan geliyor oruc tutarken kilo vermek mümkün mü sizce tavsiyelerinize ihtiyacım var
-
mehtap bülent
10 April 2017 (13:49:11)marinella biraz profiline baktım da evet gayet yoğun spor yaptığın belli fakat her gün neredeyse 10 dilim beyaz ekmek tüketiyorsun , ayrıca çikolata ve bisküvi ağırlıklı beslendiğini farkettim bence yediğin şeyleri değiştirmelisin, mesela beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği yalnız her öğün bir dilim olmak şartı ile ye gibi bir sürü şey yapabilirsin ne kadar az yediğin değil ne yediğin çok önemli ben bu site sayesinde bunu öğrendim.