Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
comteach
23 April 2014 (09:53:23)günaydın arkadaşlar ben de 300 gr az çıktım çok mutlu oldum inş en kısa zamanda ideal kilomuza ulaşırız.....
-
-
comteach
18 April 2014 (15:17:30):)) yediklerimi yazıp çıkıyorum genelde yazılanları okuyorum ama sohbete pek katılmıyorum evet haklısın:::::::)) teşekkür ederim iyiyim 15 gündür 78 lerdeydim çok şükür bugün 77.6 çıktım sen nasılsın nasıl gidiyor?
-
comteach
18 April 2014 (15:14:49)ben bacak için evde bisikletim var onu kullanıyorum çok şükür işe yarıyor...
-
comteach
13 April 2014 (14:08:07)hayır tabiki yaparsın yanlış anlama ama başta verdiğin kadar hızlı gitmiyor kilolar ben ilk ay 6 kilo verdim 2. ay 5i zor verdim gittikçe de zorlaşıyor ideal kilona yaklaştıkça verme hızın yavaşlar ama tabiki eninde sonunda verirsin tam 4 ayda olmaz 5 -6 ayda falan olur. inş azimle istediğin kiloya inersin en kısa zamanda:))
-
comteach
13 April 2014 (14:02:21)1 Porsiyon Beyti Kebap • (Alınan Kalori)897 kcal yuh yaaa:((
ne olur ki yesem???
-
comteach
13 April 2014 (14:01:14)ama spor yapmak çok işe yarıyor arkadaşlar spor yaptıkça verdiğiniz kilodan daha fazla inceliyorsunuz ve sarkma olmuyor kesinlikle :))
-
comteach
13 April 2014 (14:00:05)fulya hoşgeldin:))
ciida abartma istersen ulaşılabilir hedef koy 4 ayda o kadar kilo veremezsin başta hızlı verirsin gittikçe yavaşlar vermen...
zor işler bunlar Allah herkese kolaylık versin
beyti yemek istiyorum ben yaaaaaa:((((
-
comteach
13 April 2014 (13:01:46)dryloveee spor yapınca vücut neden kasdan yesin anlamadım? ben hergün en az yarım saat bisiklet çalışıyorum bacak kaslarını çok çalıştırdığı için yanlış olduğunu düşünmüyorum??????
-
-