Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
elifcikkk
15 April 2018 (20:37:31)@ladylimpid çok teşekkür ederim bugün biraz daha hafif iki gün ara verdim onerileri deneyeceğim 😊
-
ladylimpid
14 April 2018 (22:58:20)@elifcikkk ben magnezyum ve parol içiyorum bı tane çok fenaysam.. krem sürülebilecek bı bolgeyse Arnica jel tavsiye ederim sporcular için genelde doğal bı jel masajla sürülürse o da iş görür 👌
-
elifcikkk
14 April 2018 (21:12:36)1 yıl aradan sonra hic zorlanmadan fitness yapıp hersey yolunda diye sevindim ama sabah yataktan kazınarak kalktım 😏 biri bana spor sonrası kas ağrılarını nasıl hafifletebilirim söyleyebilir mi? 😑 Ağrılıyken devam edemiyorum çünkü oturamiyorum bile 😞 hamlığı en kolay nasıl atabiliriz? 😊
-
elifsinem
5 March 2018 (11:30:42)bir kaç gündür giremiyordum rahatsızdım ne istersem yedim.. bugün tekrar dönüş yapıyorummm . ikinci 10 kiloluk kısmı vermeye başlıyorum. :) SAĞLIKLI YAŞAMMM... MERDİVEN ÇIKTIKÇAA TIKANMAMAKK , SOLUK SOLUĞA KALMAMAK İÇİN DEVAM
-
elifsinem
1 March 2018 (14:57:24)ama çok sıkıcı bir gün :( çalışırken ne yiyeceğini bilmiyor insan dışarıdan söyleyince de şuan olduğu gibi dokunabiliyor :( uzunca bir müddet tavuk görmek istemiyorum :((((
-
-
elifsinem
1 March 2018 (11:09:48)bamume en büyük mutluluk ne biliyormusun ben 103 ile başladığımda aşırı kilolu diyordu sistem. şuan kilolu diyor ama 3 kilo daha gidince hafif kilolu diyecek :) bu nasıl bir mutlulukk inşallah yaşayıp görürsünüz sizde hep beraber normal kilolu olmak dileğiyle :)
-
elifsinem
28 February 2018 (16:29:19)canım şuan nelerrr neler çekiyor :( akşam yiyeceklerimi önceden giriyorumki sınırım belli olsun
-
elifsinem
28 February 2018 (13:19:16)ladylimpid canım kurabiye çekiyordu deneyeceğim tarifini :) bamume ben maydonozun tadını alınca çok içemiyorum ama içerik olarak diğer malzemeleri bende tüketiyorum dediğiniz şekilde ve çok etkili oluyor, aaybis sağlığınızı riske atmayın dikkat edin tüm gün yemezseniz şekerinizi etkileyebilir.inşallah herkes bir an evvel hedefine ulaşır
-
ladylimpid
27 February 2018 (17:16:07)@elifsinem şiddetle katılıyorum 👌 spor öncesi zero shot içiyorum yarım şişe gerçekten enerji veriyor yoruldugumu pek anlamıyorum l-carnitin içeriyor zayıflamaya yardimciymis 😅