Mesaj Panosu

eloski

10 February 2015 (23:35:39)

Cancan9184 teşekkür ederm amin insllah

eloski

10 February 2015 (17:56:42)

Bundan sonra pek almak istemiyrn nasil vercm sonra die kara kara dushnuyrm ya :-(

eloski

10 February 2015 (17:42:12)

İyiyim kopukcumm bebiste ii 13 haftalık oldu saglida ii şükür şimdilik .. annesine cok. Kilo aldırdı ama ..nedense istahm cok açık karnm kaziniyr hep :-(:-(hep bebisin suçu 7 kilo aldırdı ....sen nasılsın ii gidiyr koruma programın arada bakiyrm azmini tebrik edrrm :-)

cancan9184

10 February 2015 (10:51:22)

@eloski ve @deniz01cevaplarınız için teşekkür ederim. Bu sabah tartıldım ve 114.7 kilo geldim. Nasıl oldu anlamadım. 2 günde böyle bir fark olabileceğini düşünmüyorum. Tartımın yerini değiştirmiştim. Tahminim daha doğru bir zeminde tartıldım ki beklediğim kiloda çıktım tartıda. Tersi durum da olabilir tabi:) Hızlı kilo vermek her zaman kötü derler. Vücut dengesi sarsılıyor hele bir de dengesiz şekilde az kalori alınca. Ben ara sıra ceviz kayısı vs atıştırıyorum. Meyve yiyorum. Ancak geri alma konusunda hızlı da versen yavaş ta versen kilo verdikten sonra frenlemedikten sonra tekrar alıyorsun. Önceki 2 diyetimde birinde 35 diğerinde 30 kilo verdim ve geri aldım kendimi frenlemediğim için. Tekrar bir 30 kilo daha verirsem toplamda ideal ağırlığımdan daha fazla kilo vermiş olacağım. Gülesim geliyor böyle düşününce:)

Tekrar teşekkürler cevaplarınız için.

eloski

10 February 2015 (08:31:38)

Bu sitede genelde insanlar bir soru sorup çevredeki arkadaslarndan yardım almaya calisiyr

Arkadaşa yazdimgm mesajda kendi yasadiklarmdan yola çıkarak bir cevap verdiğimi de belirrttmm ..

ki bu durumda milleetin yazdigi cevabı eleştirmenin doğru olmadığını dusnuyrm 13 14yasimdan beri diyet yapiyrm sebepse ailemin genelinin aşırı kilolu olması özellikle baba tarafimin....

yaklask 6 yıldır da doktor kontrollü yapiyrm ama öyle yok oturuyum da ben kilo verdm hakir halit yeyim gelsin kilolar demiyor hiç kimse ....kimsenin genetik ve kas yapısını metabolizmasini bilemezsiniz

İlk 14 yaşlarim da cok az yiyerek bir cok kilo verdm @cancan bey gibi. Ama insan o kalori ile hayatını surduremiyr çünkü dusuk miktarli ve bu surecte metabolizmasi yavasliyr gelen besin az olduğu için bunu yine bostan atıp Tutmuyrn kendi yasadiklarm dan soyluyrm ......insanlar bburaya zayıflamaya fikir almaya geliyor ..Eleştirilmeye değil herkesin bir fikti vardır ama brit başkasının kine saygısızlil yapmak zorunda değildir ....insalr umursamayada bilir yerken cunki ömür boyu aynı diyeti sürdürmek öyle kolay olmuyr herkes saniyor ki herşey cok basit .

bazi insnlarn yapişi farklıdır ... kilonun geri alimida öyle olmuyor ..ay ben zayifladm yeyim artk diye olmuyr .istemsiz oluyr eğer yapında varsa ....millet hasta olunca kilo verir ben nisanim öncesi hasta oldum yüksek ateş ağzıma vurdu yara olarak sadece sut icebiliyrdm zorla ama kilo aldm bunu bilimsel bir aciklayalm milletin yaklaşımı yok yemissindir .. ağzım yara cigneyip yutamiyrm ama yinede kilo aldm ...

Bana kac yıldır ispatlayamadilar insanlar stresle kilo veriyorsa bende sisiyrm ..kan tahlilim oldukça temiz herşey seyrinde. Ama ben yıllardır nnormal yiyemiyrn ...

Arkadalarm yarım ekmek arası patates yerken ben yıllarca patates kizartma ve ekmek i h ayatımdan cikardm ..

Hızlı verilen alınır mantığının bilimsel yanitii ise

Hızlı kilo verimi kişinin metaboluzmasindan oldukça dusuk beslenmesi aşırı spor yapmasıyla oluyr

beslenme kademeli olarak azaltilmayip birden düşürünce ve sporda olunca insan yavaş değil hizlica kilo veriyor .ama insan vücudu bu tempoyu ne kdr sürdürebilir bir süre sonra kilo verimi yavasliyr ...normal bir insan diyetisyenin bilimsel fikirlerine göre 1200 kalorulik diyet ve sadece 40dk yürüyüşle Ayda 4 kilo vermeli ...bu benm için önerdiği şey

Bense 900 kalori günlük 3 saat yürüyüşle ayda 4 kilo verdm oda sadece ilk ay ...kilo verdikçe vereceğini miktarda dusuyr ..

O yüzden çevremde cok elestren olduğu için şu sanal diyet destek sitesinde olsun insanların fikrine saygı duyalm ama yardım istyrsak munkunce kırmadan konuşmaya gayret edelim ..burdaki çoğu insan eminim ki kırılgan ve hassastır.....

eloski

10 February 2015 (00:58:20)

Cancan bey yaklaşık 10yildir diyet yapiyrm suan kendi sorununa çözüm bulamadan da size yasadiklarm dan soyleyecegm hızlı verdiğiniz kilolar pek kalıcı olmuyr örneğin 21 günde 7 kilo fazla birde az kalori ile. Beslenmek metabolizmayı bozuyor ki ben bu işi yıllar önce çocukken yaptığım için suan sıkıntı cekiyrm metabolizmam normalde Baya az calisiyr boy ve kilonuza göre 1100inanin az ben de 900ile yaptım diyet ama metabolizmam 1200diye ....

Kilo verme işlemi çoğu arkadaştan zaman zaman duruyr eğer azminizi bitirirseniz de kilo alma şeklinde vücut korumaya geciyr . Vücudunuz verdiğiniz 7 kilo için kendini topluyor gibi düşünün ...tavsiyem ise yemenizi azaltmadan azcik azcik artırıp (sağlıklı besinlerle )sporuda azıcık artirmaniz yada yuruyirsanz ara ara 2 3 4 dk lik koşmamız nabız hızlanması için ..

Ben 58 kiloya indim ama sporu bırakıp yeme duzenim değişince direk geri aldım .

kilo verdikten sonra korumak içinde yavaş yavaş sporumuza ve aynı yeme duzenimize devam etmeliyiz

Baya uzun oldu k bakmayın :-)

eloski

10 February 2015 (00:45:22)

Sporu biraktm riskli ilk 3 ay diye ondan mi birden Aldm acaba günlük 2 3 saat yürürken bile zor kilo vermistm .

eloski

10 February 2015 (00:43:39)

Cevaplara. Yeni baktm arkadaşlar Twsekkr edrrm .böyle gidersem 30 40 kilo alacam ondan korkuyrm

eloski

8 February 2015 (12:44:02)

Yürüyüş dışında nasil bir spor yapabilirim malum havalar hala kotu birde grip olmuyn

eloski

8 February 2015 (12:42:11)

Arkadaşlar hamileliğin 11. Haftası dolmak üzere ama ben 7 kilo almışım ne yapmalıyım yardmci olun daha 3 ayda böyleyse sonunu dusenemiyrm

eloski

18 December 2014 (21:44:19)

Kızlar olculerim cok hızlı artiyr ınan psikolojim bozuldu

bel 84

göbek 96

basen 106bacak 67 cok garip bir tipjm oldu cok mutsuzum