Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
eylem90
4 September 2013 (08:21:52).......................günaydın arkadaşlar,okul başladığı için sabahın köründe kahvaltı yapmaya alışmaya çalışıyorum.herkese güzel bir gün diliyorum.
-
eylem90
3 September 2013 (08:04:40).................günaydın arkadaşlar,sağlıklı ve formda olduğunuz güzel bir gün geçirin emi :)
-
eylem90
2 September 2013 (15:59:13)........................bugün okul başladı,okulda çene çalmaktan ve normalden 1.5 saat erken kahvaltı yapmaktan yemek saatlerimde sapmalar oluştu.çok şükür bir yemek hatası yapmadan günü bitirdim :) herkese az kaçamaklı mutlu beslenmeler diliyorum :)
-
eylem90
31 August 2013 (23:11:29)........................yarın 67 kiloyu görürüm diye düşünüyorum.bu sanırım 10 yıl önceki öğrencilik kilom :)
-
eylem90
31 August 2013 (13:48:58)..........................merhaba Tomris.bu site ve arkadaşlar gerçekten disipline ediyor insanı.
-
eylem90
31 August 2013 (10:00:39)....................günaydın arkadaşlar,güzel bir gün başladı,tam kalorileri tek tek yakacağımız zaman.kolay gelsin
-
-
eylem90
29 August 2013 (19:02:28).................evet başaracağız.kalori takibimi aksatmadan her gün yazdım ve yazmaya devam edeceğim.ciddi ciddi bir şey yerken düşünüyorum artık,suçluluk duygusu da cabası :)
-
-
eylem90
29 August 2013 (18:58:51)...................çikolata ye ama yarısını ye,hiçbirşeyden mahrum bırakma bence kendini,sabrın sonunda güzel şeyler olacak merak etme...
-
eylem90
29 August 2013 (18:53:26)...................ben moralim bozuk olduğunda yeme isteğimin arttığını fark ettim.bu sebeple öyle zamanlarda özellikle uzaklaşıyorum yeme olayından,belki ufak bir yürüyüş,belki arkadaşla muhabbet,belki sevdiğin bir aktivite.bunlar beni fazla yemekten alıkoyan şeyler.