Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
katreandkatre
20 February 2015 (14:10:57)Kesinlikle sağlıklı beslenme ve spor yaşam tarzı haline gelmeli. Diyetisyenler bu konuda oldukça yardımcı ancak @ikinciperde nin de dediği gibi kesinlikle diyetisyenler endokrinologlar ile birlikte çalışmalı. Çünkü obezite ve kilo almak beslenme şeklinize bağlı olduğu kadar, hormonlarımıza bağlı. Hormonlar direkt olarak kilomuzu etkileyen önemli bir faktör. Bence de diyetisyene gitmeden önce gidilmesi gereken uzman endokrinologlar. Açıkçası artık hepimiz sağlıklı beslenme şeklini de, neyi yiyip neyi yememek gerektiğini de neredeyse bir diyetisyen kadar biliyoruz. Uyguluyoruz ya da uygulamıyoruz o ayrı.
-
ikinciperde
20 February 2015 (13:22:04)mutlaka istisnalar vardır lacoste, ben genelden bahsediyorum ve emin olun bu fikirlerim tecrübelerimden kaynaklanıyor... bu yaşıma kadar televizyonlardan tanıdığımız pek çok diyetisyen de dahil olmak üzete çalmadığım kapı kalmadı... ne zaman ki bir metobolizma uzmanına gittim o zaman kilomun polikistik over, insülin direnci, hipotiroidi ve hormon dengesizliği bileşiminden kaynaklandığını öğrendim... diyetisyenlerde de pek çok tahlil yapılmasına rağmen bu gerçek su yüzüne çıkamadı... elma 07 arkadaşımızın örneğine bir bakın... işler yolunda gidiyor, kişi kilo veriyoır, ama diyetisyen proteğin ağırlıklı şok bir diyet uygulamaya karar veriyor ve tüm çabalar sonucunda kilo vermek şöyle dursun hasta kilo alıyor??? benim bildiğim en önemli gerçek zayıflama maratonunun en güçlü silahı motivasyon... hastanın elinden bu silahı alıyorsunuz ve toparlanması uzun zaman alıyor... nacizane fikirlerim bunlar...
-
lacoste
20 February 2015 (12:15:01)Tam olarak görüşlerinize katılmıyorum @ikinciperde mutlaka her sektörde olduğu gibi bu mesleğide kötüye kullananlar vardır ama 3-5 fırsatçı yüzünden geneli yargılamayı doğru bulmuyorum. Zayıflamanın bir formülü vardır oda sağlıklı beslenmektir... Az yiyerek aç kalarak bir yere varamayız... Sporda sağlıklı beslenme gibi olmazsa olmazınız olmalıdır... Ve sağlıklı beslenmeyi sadece zayıflama sürecinde değil yaşam tarzı haline getirmek lazım....
-
ikinciperde
20 February 2015 (10:57:08)zayıflamanın gerçek tek formulü az ye çok hareket et... bundan başkası yalan...
-
ikinciperde
20 February 2015 (10:56:18)gerçekten bu işin uzmanı doktorlar şok diyet diye bir şey yoktur insanın sağlığını bozmaktan başka işe yaramıyor diyorlar...
-
ikinciperde
20 February 2015 (10:54:54)hele şu televizyonlara çıkan diyetisyenler var ya tam medya maymunu benim gözümde... kilolu insanlar çaresiz ya resmen sağılacak inek gibi görüyorlar...:((
-
ikinciperde
20 February 2015 (10:51:54)ben diyetisyenlere inanmıyorum... gidecekseniz metobolizma uzmanına gidin... diyetisyenler her insanı aynı değerderlendiriyorlar oysa bu dünyada ne kadar insan varsa o kadar değişik metobolizma var bence, her diyet herkeste aynı sonucu vermiyor... ben öyle düşünüyorum...
-
ikinciperde
19 February 2015 (13:00:51)teşekkürler lacoste... sanırım bizim hatamız bu sahlebi evde değil de kafede içmek oldu:)) ama kalorisini görünce inan evde dahi görmek istemiyorum:)) eksik olsun:!! :)
-
ikinciperde
18 February 2015 (20:23:29)o sahlep hatasını ben de yaptım... baktım da içinde bol bol nişasta ve şeker var... korkunç bir bileşim... ama özellikle bu karda kışta boğaz ağrısına ve ısınmaya birebir:((( ama bir daha tövbe!!!
-
ikinciperde
15 February 2015 (18:50:08)alkali su için okadar uzun boylu uğraşmanıza gerek yok, bir litre suya 1 çay kaşığı karbonat karıştırmanız yeterli... işte size alkali su... yalnız bunu hem içeceksiniz hem de çay kahve gibi içeceklerinizi de bu suyla hazırlayacaksınız...