Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ipek nur
22 April 2015 (01:46:52)Arkadaşlar bana da destek olun bu hafta coook tatlı krizindeyim waffle yiyip duruyorum bugün de yedim çok hareketli yaşamım ama yemek istemiyorum, sağlıklı olmak istiyorum sabah itibariyle yine tutucam kendimi ama inşallah :(
-
-
ipek14
26 March 2015 (13:55:20)sabahla öğle arası ara öğün yapmak lazım mı? bilgilerinizi yazarsanız sevinirim....
-
ipek14
26 March 2015 (13:52:55)Kolayla ilgili verdiğin bilgiler için teşekkürler aslı beyzade.. Kolanın zararlı olduğunu biliyordum ama hiç böyle ayrıntılı bilgi duymamıştım...
-
ipek14
23 June 2014 (22:34:22)Att Emine 112 tavsiyelerin için teşekkür ederim. Dün biraz geç olduğu için cevap yazamamıştım. Bu Ramazan inşallah benim için daha farklı geçecek..
-
ipek14
22 June 2014 (23:45:24)Teşekkür ederim vicca. Başka bir arkadaş da yoğurtlar pul biberi karıştırıp yememi tavsiye etti. Özellikle karın için.. Bakalım onu da deneyip, aldığım kaloriyi de 1000 e indirebilirsem... İnşallah...
-
ipek14
22 June 2014 (23:21:31)Herkese merhaba... Bayramdan hemen sonra çocuklarımın sünnet düğünü var. Ben şu an 66 kiloyum. Maalesef göbek ve midem doğumumdan beri çok fazla. 1 ay içnde 5 ya da 6 kilo vermem lazım. Acaba verebilir miyim? Tabi Ramazan ayı oruç da var. Bu konuda tavsiyesi olan arkadaşlar olursa memnun olurum. Herkese iyi geceler...
-
-
-
ipek1986
28 August 2013 (13:50:15)herkeze merhaba,
bende yeni katıldım sayılır ama sank burda gösterdiği kg tardıyla aynı değil