Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
katreandkatre
14 May 2015 (13:40:53)Her gün düzenli olarak sporumu yapıyorum zaten ezgimebru. Sadece sabah yapabiliyor olmak isterdim çünkü sabah sporu daha verimli oluyor. Kolay gelsin..:)
-
katreandkatre
14 May 2015 (12:14:11)@ezgimebru sizin bu sabah sporuna öyle özeniyorum ki.. Keşke ben de sporumu sabah yapabilsem ama maalesef mümkün değil. Kaç kalori yediğimiz önemli ama ne yediğimiz daha da önemli ve bu konuda size katılıyorum. O kurabiyeler, pilavlar, hamurlar günlük hayatımızdan çıkmadığı sürece günde 500 kalori bile almış olsak kilo vermek çok zor. Hatta kilo versek bile bu beslenme tarzı ile zaten o verilen kilolar yağlardan olmuyor. Bu arada ben de çalışan bir bayanım ve yemeğimi kendim hazırlayıp işyerine getiriyorum. Öyle aman aman bir çaba gerektirdiğini düşünmüyorum. Yemeği evden getirmek kesinlikle en iyi çözüm. Ancak ben yine de ev hanımı olan ardaşlarımızın durumu daha zor diye düşünüyorum. Çalışırken zaten yemek aklınıza gelmiyor. Ayrıca çalışan kişiler daha düzenli besleniyor çünkü kahvaltı ve öğle yemeği saatiniz belli. Ama işte şu sabah sporu da ev hanımı olmanın en güzel avantajı. Sabah ofiste ip mi atlasam ne yapsam??..:)
-
katreandkatre
13 May 2015 (10:07:08)Herkese günaydın..:) Amaç kafein ile metabolizmayı hızlandırmak ise sanırım türk kahvesi granül kahveye açık ara fark atar. Bence türk kahvesi ve filtre kahve çeşitleri metabolizma hızlandırmada daha başarılı.
-
katreandkatre
11 May 2015 (13:21:55)Tebrik ederim Işıltı. Ve tabiki maaşallah..:) Umarım hedefine sağlıkla her geçen gün daha çok yaklaşırsın.
-
katreandkatre
11 May 2015 (10:08:19)Verirsin inşallah Sema. Daha 1 ayın varmış. Ah o tatiller ahh..! Benim de 1-1,5 ay gibi var tatilime ama daha şimdiden kaç kg giderim kaç dönerim hesapları başladı. Bir de 4 kg falan verip gitsem nasıl güzel oluuurrr..:)
-
katreandkatre
10 May 2015 (09:42:35)Günaydın. Anneler gününüz kutlu olsun arkadaşlarım. Hepinize evlatlarınızla mutlu bir pazar diliyorum.
-
katreandkatre
9 May 2015 (08:38:24)Günaydın arkadaşlar. Vücut kitle indeksim sonunda normal oldu. Sabah sabah çok iyi geldi..:)))
-
-
katreandkatre
7 May 2015 (11:14:17)Sıvı kaybıdır belki ezgimebru. Ya da belki bahar sendromudur. Geçmiş olsun.
-
-
katreandkatre
7 May 2015 (10:09:50)Ya tabiki iyi canım. Bi de belden incelme olması güzel çünkü en zor ordan inceliyorum. Ama basküle çıkınca kilo kaybı görmek nedense beni daha motive ediyor. Sanki daha reel geliyor. Neyin ne olduğunu bildiğim halde gene de o kaybı baskülde de görmek istiyorum işte.. Ya şu 60 lı rakamları görmeyeli o kadar uzun süre oldu ki.. :(
-
katreandkatre
7 May 2015 (09:29:00)3 cm incelme var 1 gr kayıp yok... cumartesi sabahına kadar baskülüme süre tanıyorum. .şahitsiniz sonra olacaklardan ben sorumlu değilim.