Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
10kilovercem
22 May 2013 (13:25:55)selam tae-bo yapan arkadaşlar yeni başlayanlar için önerebileceğiniz videolar hangileri youtubedan aratınca çok fazla video çıkıyor.. hangisinden başlasam bilemedim...
-
10kilovercem
22 May 2013 (10:51:12)tae-bo yapan arkadaşlar yeni başlayanlar için önerebileceğiniz videolar hangileri youtubedan aratınca çok fazla video çıkıyor.. hangisinden başlasam bilemedim...
-
-
-
10kilovercem
13 May 2013 (10:25:29)benim kilo vermem durdu :( bir ayda 75ten 72,5 e indim şimdi yine 73 oldum son bir haftadır hiç kilo vermedim... :(
-
10kilovercem
27 April 2013 (20:54:56)Bugun waffle yedim artik bi kac ay tatli yemesem yeri herhalde.. :-(
-
10kilovercem
24 April 2013 (18:38:24)72.9u gordum yaa.. uzzuuun zamandir 72li sayilar goremiyordum tartida:-)
-
-
10kilovercem
18 April 2013 (10:49:03)sonunda mesaj yazabiliyorum :) 10 gün oldu başalayalı sabırsızlığımdan her gün tartılıyorum.. aslında haftada bir olması lazım.. sabah ve akşam arasında fark oluyo .. akşamları daha az çıkıyo benim kilom tam tersi olması gerekmez mi? eniyisi hergün tartılmıyım ben :) ama profilimle uyumlu gşdşyorum hatta biraz daha iyiyim :) hayatımdan tatlıyı çıkartmanın bu kadar etkisi olacağını tahmin etmemiştim.. canım çok tatlı isteyince oruçlu gibi düşün diyorum kendime.. tatlı orucu.. iftarımı hedefime ulaştığımda yapıcam.. :)) 10 kilo vercem bir kilosu gitti.. kaldı 9!!