Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
lacoste
20 June 2018 (16:11:55)@gülbaki öncelikle selamlar, bende sitenin eskilerinden sayılırım... Dana rostoyu sadece örnek olsun diye yazmıştım... Ve tabi ki düzenleme önerisinde bulunmak seninde en doğal hakkın... Yanlış anlaşılmak istemem... Sevgilerimle, iyi günler...
Bu arada türkçe sitelerde bulamaz isen ''beef meatloaf'' veya ''beef meatloaf calories'' diye de arayabilirsin. 140 gr mı 250 kalori olarak gözüküyor... Ama yine de sen inceleyebilirsin...
-
lacoste
19 June 2018 (16:24:20)@blacktulip Siyah pirinç, besin değeri yüksek lifli bir besindir. Ankitoksidan özellik gösteren antosiyanin içerir. Fakat yinede unutmayalım ki 1 su bardağı (180 gr) 480 Kaloridir... O yüzden tüketirken miktarlara dikkat etmek gerekir diye düşünüyorum azı karar çoğu zarar :)))
-
lacoste
19 June 2018 (16:21:04)Sevgili @gülbaki sende hak vermelisin burada her yemeğin kalori karşılığını bulamaya bilirsin onun içindir ki kendin de değer ekleyebiliyorsun... Şöyle örmek vermek gerekirse ;
Dana rosto: 340 kalori
Rosto haşlama patatesli 310 kalori
püreli rosto 370 kalori vs vs vs.... ne yediğini ve nasıl yediğini veya nasıl yapıldığını sen bildiğin için sen daha kolay tespit edebilirsin... Bulamadıklarını da buraya yazarsan burada ki arkadaşlarında yardımcı olabilir diye düşünüyorum...
-
lacoste
15 December 2017 (11:30:36)@sağlıkmutluluk ideal kiloya ulaşıncaya kadar olan süreçte sağlıklı beslenmeği iyice benimsiyorsun... Sonrasında da denge yi kurduğun zaman sorun kalmıyor:)))
-
sağlıkmutluluk
15 December 2017 (08:48:49)@lacoste tebrik ederim gerçekten doğru beslenmeyi öğrenmek bu demek sanırım darısı başımıza 😊
-
lacoste
14 December 2017 (23:23:00)@sağlıkmutluluk valla öyle bir gerçek yok, en canlı örneği benim:))) zayıfladıktan sonra korumak için sürekli dikkat etmiyorum, bazen neler yediğime ben bile hayret ediyorum 😁 Valla canım istediğinde pizzamı da, mazkarnamı da vs vs vs yiyiyorum... ama 2 senedir +2 - 2 hep aynıyım 😎
-
sağlıkmutluluk
14 December 2017 (17:03:02)🤣🤣🤣 teşekkürler @lacosteama şu bir gerçekki biz hiçbir zaman yiyip yiyip kilo almayanlardan olamayacağız sanırm zayiflasak bile korumak için hep dikkat etmek zorundayız.ama bunun da şöyle güzel bir tarafı var bu şekilde sağlıklı beslenmiş oluyoruz düşünüyorum da ben bu iştahla yiyen ve kilo almayan biri olsaydım sadece karbonhidrat yerdim sanırım o yüzden iyiki onlardan değilim 😊
-
lacoste
14 December 2017 (16:20:10)Amin
Yarabbi biz yedik içtik, sonunda doğru yolu bulduk.
Karbonhidratlardan uzak durduk.
Yarabbi bizi sivri biber gibi dümdüz et, dolmalık biber gibi halimizden çıkar, bizi şişmanlıkla sınama yarabbi...
Yiyip içip kilo almayan Kullarının arasına kat bizi,
Dolmalardan, böreklerden kalorileri kaldır yarabbi,
Bendeki kiloları al, aman bu ne yapsa kilo veremez diyenlere aktar yarabbi,
Haset insanların ağzını kapatacak kiloya indir yarabbi,
Şu amin diyen kullarını geri çevirme yarabbi!...
Bize de boğazımızı tutma gayreti ver,
Çikolata görünce dayanma gücü ver yarabbi!...
Tartının üzerinde sınama bizi yarabbi...
...
Aminnnn....
-
lacoste
14 December 2017 (16:16:17)Kadın HİSSETTİĞİ kilodadır...
Tartı Fazla Gösterirse
''TARTI BOZUK''
Elbise Dar Gelirse
''Kalıbı KÜÇÜK''
Arkadaşı Kilo Almışsın Derse DE
''FESATTIR'' :)))
-
lacoste
14 December 2017 (16:13:57)Birazda gülelim...
Kilolu arkadaşların şikayet ettiği ''Bana SU içsem yarıyor cümlesinde ki SU ;
SUpangle
SUböreği
TiramiSU
Cevizli SUcuk .....
-