Mesaj Panosu

nihal42

25 May 2015 (10:55:25)

Kadir abi sevindim valla oyle olmasına bundan sonra favorım sahanda yumurta yağsız ama :)

Aslında güzel düşünmüşsün.. Dedıgınız gıbı çabuk geçer zaman kitap okurken bir de kıtap akıcıysa o zaman işte zaman durur.. .Benım elımde de Deniz Feneri Koyu var :)

cisim

25 May 2015 (10:50:50)

Arkadaş siz diyet yaparken böyle hayaller kurarsanız acıkırsınız :D Hayır benim de ağzım sulandı. Kaç zamandır yağda yumurta yemiyorum ben haberiniz var mı ? :(

@Nihal yağsız ve kaşarsız yumurtadan vazgeçme güzelim. Yoksa biliyosun yaniiii :D

@Kadir bey sizin içinde geçerli bu sözler :D

Hepinizin üstünde gözüm var ona göre :D

eskiüye

25 May 2015 (10:46:21)

@nihal42 @mugetc039ninde dediği gibi içine yağ girince 130 kcal oluyor. Senin yaptığında yağ olmayınca onu 80 kcal olarak alabilirsin. Bir Dinozorun Anıları - Mina Urgan. Ben eliptik bisikletle spor yaparken kitap okuyorum böylece spor sıkıcı olmaktan çıkıp keyifli bir hale dönüşüyor. Bir de kitap akıcıysa zamanın nasıl geçtiğini unutuyorum. Tavsiye ederim...

nihal42

25 May 2015 (10:37:04)

@sarıkadir abicim bak ona dıkkat etmemıstım :) 50 gr olsa da 130 kalorı degıl ya sahan da yumurta.. Neyse bari o şekılde kaydedeyım :)) pek zararı olmaz.. Bu arada okudugun kitabın adı ne abi. Merak ettim

ona bakarsak yumurta kaşar peynirsiz olur mu .Şöyle üzerine de kaşar peyniri rendeleyeceksın ki tam sahanda yumurta olsun dimi :))

eskiüye

25 May 2015 (10:20:08)

@nihal42 sahanda yumurta konusuna bir ekte ben yapmak istiyorum. Bahsedilen kalori 100 gr için geçerli. Bir yumurta yaklaşık 50 - 55 gr'dır. @Müge bu sabah bende spor yaptım. 30 dk eliptik bisiklet egzersizi eşliğinde kitap okuma çalışması işi. :))) Ramazan davulculuğu işinde iyi para var hemde spor da olur. Neden olmasın? :)))

nihal42

25 May 2015 (10:16:22)

yaşasıııııııııııııın :) çok teşekkür ederimm muge ablaa sevındırık oldum :) haşlamadan skldıydım bıraz da sahanda devam edeyım :)

nihal42

25 May 2015 (09:38:57)

Bu arada anlamadığım bişey daha var .Sahanda yumurta nasıl 262 kalorı oluyor :) ben sımdı seramık tavaya yumurtayı kırdım yağ katmadan ve onu yedım 262 kalorı mı aldım.. haşlama sadece 80 kalorı. tava da mı keramet yani :)

nihal42

25 May 2015 (09:28:26)

günaydıııııııııııııın. bende sabah kalktım 45 dk lık koşumu yaptım veee sağlıklı bır kahvaltı yaptım :)

@sarıkadir abicim ramazan gelmeden idmanlara başlamışsınız . O zaman seni sitenin Ramazan Davulcusu ilan etsek kızarmısınız :))))

@Müge abla valla senın de azmine hayranım yaa :)Tebrikler vallaa

nihal42

24 May 2015 (19:23:42)

valla bende tatlı krızını sütün içerisine nestle tropikal meyveli müsli ekleyıp yıyerek geçırıyorum ama umarım yanlış yapmıyorumdur :))

nihal42

24 May 2015 (14:51:49)

@bkyavas abiciğim çok teşekkür ederim verdiğin bilgiler için :) ilçemiz merkeze 3 saat o kadar solım sana ama dediğin gibi merkeze gıdıp gelenlerden sipariş edilebilir. ayrıca patates salatası dediğiniz gibi yağı hesaba katmışlar demekki :) yoksa yağsız salata nasıl 320 kalorı olsun :)

bkyavas

23 May 2015 (23:15:09)

@nihal42 Aslında bir ara şehirde bir süpermarkete gitme veya giden birine ısmarlama şansın olursa bulabilirsin, 3-5 paket alabilirsin, öyle günlük tüketilmesi gereken bir gıda değil, aylarca dayanıyor (katkıdan değil de kuru olduğundan dolayı). Konya'da merkezde Migros sanırım ki vardır, Selçuklu'da ve Meram'da Migros varmış. Ankara'ya yolun düşerse al bir köşeye koy, Carrefour'larda da bulunuyor. Ama sakın arasında peynir olanından olmasın (peynirden onun kalorisi yüksek), büyük pakette olanları (fiber) iş görür.

Haşlanmış patatesi bana önermiyorlar (diyabet). Ama tok tutan bir yanı var ve haşlanmış patates 100 kcal (az sayılır). Sürekli yalnız başına tüketmediğin durumda sanırım çok zararlı değil. Yani patates yiyeceksen haşlanmış veya fırın olsun. Ama sade olarak. Anladığım kadarı ile patates salatasının içindeki yağ aslında sorun olan. Yağsız olursa bence sağlıklı.

Bazı benzer salatalar da abartılmış, bir yaprak marul 2kcal iken marul salatası (200gr) 168 kcal. Bunda da yağ hesaba dahil gibi, yoksa 200gr marul salatasında 168/2=84 yaprak marul olmalı, bir marulda kaç yaprak var bilmiyorum ama sanırım en az 3-4 marul yapar bu. Salatadaki diğer şeyler de kalori açısından çok farklı değil. Ama "1 Yemek Kaşığı (10gr) Ayçiçek Yağı = 90kcal" (zeytinyağı da aynı). Suyunu kaşıklarsanız bu kaloriyi almış olursunuz. Kaşıklayacaksanız zeytinyağı olsun, vücudunuza yararı var hiç değilse.