Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
nilay mete
21 April 2014 (09:41:25)yok canım;1 su bardagı da koyabılırsın hatta bir su bardagını da gecebılır.yarım su bardagını yesen nolur yemesen nolur.kım demısse yalan demiş :) ben tam bir kase yiyorum 1 haftadır. paket bitince normal kahvaltıma gececem.suan 63.3 kg yim.maydonoza agırlık ver.ödemini alır.
-
nilay mete
21 April 2014 (09:16:04)eylem; bi süre kahvaltı şeklini degiştirmen fayda edecektir.emin ol.
-
-
-
nilay mete
19 April 2014 (09:07:45)günaydın arkadaslar,dünden bu sabaha 500gr daha gitti...gece süt içip yatyrm ve maydonoz tüketmeye basladım.Bilginize...
-
nilay mete
18 April 2014 (10:27:07)afiyet olsunHERCAİ;) yemiş kadar olduk eline saglık.Ogluşun yesin yerimize
-
nilay mete
18 April 2014 (10:26:16)kopuk; hakkaten ha ;)) MAYDANOZ yazınca cıktı.ben maydonoz yazıyodum
-
nilay mete
18 April 2014 (10:22:38)analdım bebeqim.Saol.ben de yeşil çayıma ,yada biberiye çayına çubuk tarcun koyuyorum.
-
nilay mete
18 April 2014 (10:21:04)maydonoz listede çıkmıyorarkadaslar.
ben de hergün ögleden sonra mutlaka yiyorum limon sıkıp.
-
-
-
nilay mete
17 April 2014 (13:43:44)yemek menüsünde tel kadayıf vardı.Valla 2 çatal aldım.Enazından irade sahip cıkıp ıkı lokmada kaldım:) ya hepsını yeseydim:D :D