Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
nursel bıldırcın
19 May 2013 (08:22:12)dilay çikolata kırizi için sana bir tarif vereyim canım benim bir doktor arkadaşım vermişti bu tarifi 10 tane hurma bildiğimiz bağdat hurması iki yemek kaşığı kakao bunları robota koy iyice çek ama homojen olana kadar içine şeker falan koyma hurmanın şekeri yetiyo fındık yada ceviz senin tercihin hurmalar yumuşak deyilse birkaç kaşık süt sonra bir tepsiye dök dolapta 1 saat beklet ve ye gerceksin tadı güzel
-
nursel bıldırcın
18 May 2013 (10:06:34)bende ekmeyi çok yerdim şimdi alıştım ekemeksiz yemeye ama genede çok yavaş bide kendimi çok bitkin hissediyorum bugün hergün bir saatten fazla spor yapıyordum ama şimdi yarım saatte bittim bunun sebebi ne olabilir tahmini olan varmı çok bitkinim
-
nursel bıldırcın
17 May 2013 (23:35:53)arkadaşlar bu kalorinin yağa karşılığı gırama vurulduğunda ne gelir yani kaç kalori kaç gram yağ yapar bilen varmı yani benim burçak kaç gram olarak bana döner
-
nursel bıldırcın
17 May 2013 (23:33:57)ayalp ben buraya başladığımda 91 üstündeydim şimdi en son 88 500 gördüm ama ayalp o kadar spor yapmama rağmen çok yavaş veriyorum buda canımı sıkıyor zaten bugünde iyice tozuttum manyak gibi tuttumda eti burçak yedim bir paket hemde kaç kalori olduğunu bile bile aptal kafa spor yapcam diye yırt kendini bir bisküvüye teslim ol ya ben ne manyağam offf offf
-
nursel bıldırcın
17 May 2013 (11:01:50)CANIM BENDE TERZİYİM AYNISI BENDEDE VAR MAKİNAMDA VAR AMA GENEDE DİKMİYOM VALLA NE ÜŞENGECİM BEN AYY BENİM EŞİM YURT DIŞINDA HERŞEY BENİM ELİMDE AMA AHHH BU ÜŞENGEÇLİK
-
nursel bıldırcın
17 May 2013 (10:13:47)TERZİYE GİDİN YANLARDAN DARALTTIRIN HEDEFİNİZE ULAINCA ÖDÜL OLARAK YENİLERİNİ ALIN
-
nursel bıldırcın
16 May 2013 (23:28:15)salata delisi asiş doğru söylüyor üstelik yaş 15 sen daha 25 yaşına kadar büyüme çağındasın yeteri kadar yemezsen boyun uzamaz kemiklerin erken yaşta çöker üstelik erken menapoza girme riskin çok yüksek ben 34 yaşındayım sen benim kızım olcak yaştasın yapma kızım yazık yaşın çok küçük küloları takıntı etme sen daha büyüyeceksin kendi gelecene yazık etme yiyememe hastalığı diye bişey var yakalanırsan daha geri dönüş yok ona göre bir doktora git yaşına uygun bir diet listesi al dediklerimide sor o ne diyecek gör yazık yapma kızım
-
nursel bıldırcın
16 May 2013 (23:08:25)rica ederim bende bayağı dert yanmıştım birinci ağızdan öğrendim içim rahatladı bu arada kandiliniz mübarek olsun arkadaşlar
-
nursel bıldırcın
16 May 2013 (19:33:07)ay bir çoğunun derdi benimkiyle aynı ben bugün gittim doktora söyledim görünüşte inceldim ama kilo aynı neden diye sordum spor yapıyomusun dedi evet dedim lesli sensonu doktorun bilgisayarından açıp göstedim ayaklarıma bağladığım ağırlıkları ve ellerimdeki dambılları söyledim cevabı şu oldu hiç spor yapmayıp spor yapmaya başlayan birisinin vucudunda kaslar ani olarak uyrıldığında gelişmeye başlarlar vücutta kasla yağ yer deyiştirir yani yağ kasa dönüşür vücut görüntü olarak incelir ama ağırlık aynıdır kas glişimini tamamladıktan sonra kendini muhafaza etmek için yağ kütlelerini harcamaya devam eder merak etme zayıflıyorsun ama sen fark etmiyorsun kasların gelişiyor bir zaman sonra daha hızlı verebilirsin yeterki spora devam et dedi mutlu oldum bana çok gençleşmiş görünüyorsun sanki 10 yıl geriye dönmüşsün dedi sevindim valla o yüzden sabır arkadaşlar
-
nursel bıldırcın
15 May 2013 (23:37:55)hatice aynı şeyi bende yaşıyorum görenler vermişsin diyo üzerime olmayan pantolonlarda verdin diyo ama benim kör olası bir tartı vardı yok anam onlar yalan sen yerinde sayıyon diyodu kırıldıda rahat ettim 1 haftadan fazla oldu önceki gün tartıldım biraz kıpırdamış yani sabırlı ol durur ama birden verirsin sende şaşırırsın haftada birgünden fazla tartılma derim ben moralin bozulur sabır arkadaşım sabır azmin elinden hiç bişey kurtulamaz unutma sabır
-
nursel bıldırcın
15 May 2013 (23:29:35)benim kadar kimse çekmemiştir kilolardan ben bu siteye girdikten sonra anladım ki yıllar ve hayatın getirdiği yaşam tarzı yüzünden alınan kilolalar öyle 3 yada 5 ayda gidecek şeylerdeyil sabır arkadaşlar yıllar içinde aldıysak aylar içinde vermeye acele edersek sağlıktan olacağız ben ne yaparsam yapıyım 1500 ün altına düşemiyorum ama azimliyim yapacam deli gibi spor yapıyorum sabah enaz 1 saat ev işleri iki çocuk yemek bulaşık anam ağlıyor akşam yatağı zor buluyorum ama ne fayda vücut kafasına göre takılıyo ben ne yaparsam yapıyım bana çokta tııııııınnnnnnnnn diyo yapacak bişey yok o nederse oooo sağlıkmı yoksa zyıflımı tercih bize ait ben sabırlı olalım diyorum
-
nursel bıldırcın
15 May 2013 (12:03:18)canım ben 5 li çay deyilde ( açlık otu )diye bir çay içiyorum onuda bu sitede arkadaşlar paylaşmıştı ordan gördüm ama güzel bağırsak çalıştırıyor denemek istersen aktarlarda var 1 ay kullanılıyormuş ama faydası var