Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
özge_96
19 August 2015 (08:59:10)yeni bir 10 kılo ıcın butun kayıtlarımı siliyorum ..şimdilik hoşçakalın :)
-
özge_96
12 August 2015 (16:10:32)arkadaslar sabahları 1 kibrit kutusu tam yağlı peynir yiyorum ama listede yok her sabah puf borgını yazmak zorunda kalıyorum 90 kcal eklemek ıcın
-
özge_96
12 August 2015 (16:04:33)rahatsızlık gecırdım serum ılac derken 3 kılo gerı aldım bu sabah tartıya bı cıktım hepsını vermısım cok mutluyum demekkı ödem atmısım :)
-
özge_96
11 August 2015 (19:15:32)arkadaslar 10 kılo vermıs bulunuyorum acaba kayıtları sılıp yenı bır 10 kılo ıcın baslangac mı yapsam???
-
özge_96
11 August 2015 (19:14:35)ladys canm hamburger ve onun turevı seylerden uzak durcaksın malesef :/ yoksa kılo vermen soz konusu olmuyo normal eve yemeklerı ye ama 1000 kcal gecme fasulye ye corba ıc pılav ye ama makarna hamur ısı serbetlı tatlılardan uzak dur:)
-
-
özge_96
9 August 2015 (17:19:06)evde diyet yapanın olmaması... kalabalık aile ve bol kalorili yiyecekler...bol sabır diliyorum benım gbı olanlara :))
-
özge_96
7 August 2015 (15:17:47)ayrıca arkadaslar sabah benım gbı kahvaltı yemeyı ve hazırlamayı sevmeyenler varsa bimde satılan muslıyı sute 2 kasık ekleyıp mıkrodalgda bıraz ısıtsınlar harıka bır tadı var :) herkese hayırlı gunler ..
-
-
özge_96
7 August 2015 (15:14:30)arkadaşlar azim etmeniz gereken bi mesele yok ortada.. ben 10 kiloyu çok rahatlıkla verdim çunku yeme alıskanlıgımı duzene soktum ...sabahları haslanmıs yumurta 1 dılım ekmek domates peynır cay oglelerı corba yogurt aksamları yemek ne varsa 1 tabak yatmadan once sut ...evde varsa meyve yoksa cay bu yanı 1000 kalorıyı gecmemeye calısın
-
-