Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
pnrslim
8 June 2013 (21:38:22)Anıtboylarımız aynı ve benim ideal kılomdasın.caban ıcın tebrıkler. Darısı basıma:)
-
pnrslim
8 June 2013 (21:33:56)Meyve komasına giricemmmm :) meyve kolay yakılır dimi? Yemeye bi başlayınca duramıyorum. Yaz meyvelerine dayanamıyorum yaa
-
-
-
pnrslim
7 June 2013 (21:11:49)Artık benim de madalyam vaaar :) bu sabah 60.6ydm. Hedef 15 Haziran'da 58 kilo olmak
-
pnrslim
7 June 2013 (09:36:54)dilay benim kullandıgım keten tohumu, çörek otu büyüklüğünde kahverengi rengindeydi. Sarı olması gerektiğini hiç duymadım. Sert olması benim hoşuma gidiyo. beğenmediysen ezmeyi deneyebilirsin
-
pnrslim
7 June 2013 (09:36:53)dilay benim kullandıgım keten tohumu, çörek otu büyüklüğünde kahverengi rengindeydi. Sarı olması gerektiğini hiç duymadım. Sert olması benim hoşuma gidiyo. beğenmediysen ezmeyi deneyebilirsin
-
pnrslim
6 June 2013 (21:17:14)bir de evde yemeklerimi tatlı kaşığı ve tatlı çatalıyla yiyorum. yavaş yavaş yememi sağlıyor. Tavsiye ederim ;)
-
pnrslim
6 June 2013 (21:15:27)benim akşam yemeğim de şöyle: 100 gr çiğ semizotu, 100 gr yoğurt, üstüne biraz kuru nane ekleyip renklendiriyorum.hem kuru nane iştahı da bastırıyor. başka kasede de 4 yaprak marul, 1 salatalık, üstüne de 1 yemek kaşığı nar ekşisi. Hepsi=155 kalori. :) artık midem bayağı küçüldü herhalde. bunlarla doyuyorum.
-
pnrslim
6 June 2013 (15:38:44)Ekmeğin kızarınca kalorisinin azalması konusunu ben de merak ediyorummm....
-
pnrslim
6 June 2013 (00:20:20)sekure vericezzzz. moralini bozma. cok canın sıkıldıysa 1 gün istedigini ye, ertesi gün sıkı sekilde basla:)
-
pnrslim
6 June 2013 (00:16:25)baskülüm bozulmuştu. düzgün tartılamıyordum. o yüzden kac kilo verdigimi de net bilmiyorum:( yeni baskül aldım. kalori takibimi sıfırlamak istiyorum. sıfırlayınca önceki günün kayıtları da siliniyor mu? baska ne sınırlamalar oluyor, bilen var mı??