Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
reallyy1
8 January 2014 (21:28:25)------> 84 ---------> 77 = 7 kg daha var. Ama bu bile benim için büyük başarı üç haneli rakamlardan bugünlere gelmek çok motiveyim.
-
reallyy1
7 January 2014 (02:30:14)merhabalar, diyet listemi hiçbir kitap veya diyet listesine bağlı olmadan kendim planlıyorum lütfen tavsiyeleriniz veya önerileriniz
-
reallyy1
5 January 2014 (23:37:00)Bundan önce yemem dediğim ne varsa meğer hepsi sağlıklı şeylermiş. Vay be ömrümün yarısını harcadım hamur işleri ve kebap salonlarında. Neyse zararın neresinden dönülürse kardır. Şİmdi kendimi iyi hissediyorum gerçekten hiç kilo almaya niyetim yok.
-
reallyy1
5 January 2014 (23:32:34)slm herkese diyetim süper gidiyor. en azından kendi başıma kilo verebiliyorum.