Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sadness
24 December 2014 (09:55:07)Haftada 3-4 gün falan yapıyorum ben. Geçen sene bende dışarıda yürüyordum cıkamadığım zaman leslie yapıyordum. Dışarda yürümek çok daha iyi fırsat buldukça değerlendir :))
-
-
sadness
24 December 2014 (09:29:56)Günaydın arkadaşlarr, akşam sporumu bildireyim leslie 3 mile yaptım.
-
sadness
23 December 2014 (16:01:54)yapabilirsin fatos, herkeste oluyordur böyle dönemler... bu akşamı hafif atlatmaya bak toparlarsın.
-
-
sadness
23 December 2014 (14:38:42)Bu denise austin videolarını yapan var mı? kısa ama etkili görünüyor. İzlemesi güzelde icraatı zor gibi :))
-
sadness
23 December 2014 (14:31:29)Evet kimseler yook... Hep ben olmayınca sohbetler dönüyor zaten buradaa :))
-
-
sadness
23 December 2014 (11:26:07)merhabalarr. dün akşam sporumu yaptım leslie 3 mile....
@fatoss11 bende cok yediğimde diyeti bırakıyordum spor yapmıyordum amann yapsam nolcak okadar yedikten sonra diyordum ama bu sefer motivasyon yerle bir oluyor. bir kaç gündür çok yesem bile pes etmiyorum.
@chemist ne olduu ??
-
-
sadness
20 December 2014 (15:44:48)fulya1988 siteye takılma derim sonuçta ödem vs. olabiliyor vücutta. ben bazen siteye göre kg vermiş oluyorum ama tartıda sabitim daha sonra bir anda eksiliyor, siteyle eşitleniyor. Birde çok az besleniyorsun ya, dikkat et derim bir anda güçten kesilip hasta olmakta var işin ucunda... Ben hiç az yiyemediğim için başıma gelmedi ama kardeşimden biliyorum :))
-
sadness
20 December 2014 (11:26:31)Kaç gündür bende spor yapamıyorum ya misafirim falan geldi. Akşam bir aksilik olmazsa dışarıda yürüyeceğim yoksa ne kadar kısarsam kısayım sabit kalıyorum yaa. Tam direncimi kırmışken spora ağırlık vermem lazım aylardır ilk defa göremediğim rakamı gördüm zorlamalıyım kendimii :)))