Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
sema tilkilioglu
21 April 2019 (09:59:55)Metabolizmanızın hızlanmasını istiyorsanız bu kürü muhakkak deneyin , sonuca inanamayacaksınız 👍🏼 5 kaşık yoğurt , 1 tatlı kaşığı zencefil 1 tatlı kaşığı zerdeçal 1 tatlı kaşığı tarçın . Haftada iki kere akşam yemeğinden sonra yiyip yatana kadar bol su içiyorsunuz .Ben çok yardımını gördüm bu kürün , yağ yakımını arttırtıp ödem attırıyor .
-
-
sema tilkilioglu
15 April 2019 (10:47:27)Bende Pazartesi’ye vicdan azabı ile uyananlardanım ☺️ Umarım hafta içi telafi ederiz 😉 Haftalık 800 gr hedef koyuyorum o zaman 👍🏼
-
-
sema tilkilioglu
6 April 2019 (15:49:09)300-500 kalori ile hızlıca verilen kilolar hızlıca geri alınır bunu da unutmayalım , sağlıklı , dengeli ve kalıcı kilo vermek en güzeli
-
sema tilkilioglu
4 April 2019 (19:57:39)Katılıyorum Gülşen ayrıca sadece kalori hesabı yapmakta yetmiyor , diyetimizde yağlara ve proteinlere ağırlık vermeliyiz , karbonhidratları azaltmalıyız gibi
-
sema tilkilioglu
2 April 2019 (14:18:27)gulshcen Anlamadım herkes kafasına göre veri girebiliyor mu ?
-
sema tilkilioglu
2 April 2019 (08:55:33)Bazı besinlerin kalori değerleri hatalı bu sitede , örneğin bir boyoz diğer sitelerde 260 kalori veriyor burada 700 kalori , dikkatli takip etmek lazım
-
-
sema tilkilioglu
24 March 2019 (15:42:05)100 gr yoğurt 68 kalori ise , bir porsiyon yoğurtlu kereviz salatası nasıl 37 kalori olabiliyor sizce ? 🙄🤔
-
sema tilkilioglu
12 March 2019 (08:44:58)İnstagramda ; diyetebaslıyorumcom Arzu Karabulut tavsiye ederim 👍🏼