Mesaj Panosu

sema40

27 April 2015 (08:29:40)

günaydın diyet ekibi...güzel bir bahar sabahı sonunda hava ısındı ve enerjimiz artacak ..neşeniz bol olsun..

sema40

26 April 2015 (07:24:00)

Teşekkür ederim ışıltı,heıdı,hatice,bkyavas ..116 gündür bu işin içindeyim ilk zamanlar böyle yazarak nasıl vericem diyordum ama bu yazma işi kontrollu yeme ve abur cubur yeme alışkanlığıma fren koydu..

sema40

25 April 2015 (18:50:24)

Teşekkürler diyet arkadaşım sitesi,üyeleri ve yöneticisi...Yaklaşık 3 ay önce aldığım 40 beden kumaş pantolonun sonunda bugün fermuarı kapandı...çok sevinçliyim..her hafta deniyorum aldığımda yaklaşık 8 Cm kapanmıyordu..çok yavaş gitsede sonunda oluyor kimse pes etmesin..

sema40

22 April 2015 (08:43:37)

eda hanım bende çok memnun olurum kürünüzü yazarsanız..faydası oluyor mu..

sema40

17 April 2015 (09:54:26)

günaydın diyet ekibi...

1 ay önce fermuarı kapanamayan elbisemi sabah denedim tam oldu..çok sevindim sabah sabah..bu ay sonuna kadar birazda bol olursa süper olacak..

sema40

16 April 2015 (08:51:35)

günaydın arkadaşlar...

ezgi hanım bence kaslarınızın ağrısıdır bir süre sonra alışırsınız spora..ilk haftalarda hem diyet yapmak, hemde spor yapmak zor geliyor sonra vücut alışıyor..hem daha az acıkıyoruz gün geçtikçe..ben başlarda bir tabak çorbayı bitirirken şimdi yarısını zor bitiriyorum

sema40

14 April 2015 (09:47:12)

günaydınlar...evet yazın sinyalleri geliyor, bir 5 kilo daha verseydim iyiydi..neyse biraz daha hırslanalım değilmi...yaza fit bir şekilde girelim inşallah hepimiz...

sema40

13 April 2015 (11:14:43)

kelebek hanım bana da çok ilginç gelmişti ..diyet kaygısı yok gibiydi..motivasyonu nekadar yüksek diye düşünmüştüm...

sema40

13 April 2015 (09:22:23)

günaydın diyet arkadaşlarım...düşük kalorili ,bol aktiviteli bir hafta diliyorum...inşallah bir kilo daha veririz hafta sonuna kadar...

sema40

2 April 2015 (08:35:00)

günaydın diyet arkadaşlarım...iyi diyetler ..abur cubur yemek yoookkk...

ışlıltı bari bir iki tane yeseydin nasıl yaptın bunu bence dünü yaşanmamış kabul edip bugün tekrar daha sıkı bir diyete başla arkadaşım. bende gofret çok severim ama almamaya çalışıyorum...dondurma mevsimide başlıyor,,,

sema40

1 April 2015 (08:31:50)

günaydın arkadaşlar..güzel bir bahar ayına başladık..son hız diyete devam ediyoruz

inşallah heidi bence sen daha çabuk görecekmişsin gibi geliyor 38 bedeni...