Mesaj Panosu

seyhan demir

31 October 2016 (01:14:50)

YAPAN VE UYGULAYAN VARMI?

CEVİZ VE SU

YAPILIŞI:1 bütün ceviz için akşamdan bir bardak suya koyun sabah aç karnına suyu için hem bağırsakları çalıştırıyor ve kabızlığada iyi geliyor aynı zamanda kolestrolüde düşürüyor.

Cevizin dış kabuğunu kaynatıp çay yapanlarda var. Bir çok faydasının olduğu söyleniyor..

seyhan demir

27 October 2016 (21:45:32)

Yeşilçay ve sade türk kahvesi metobolizmayı inanılmaz çalıştırıyor.. Abur cubur,( çikolata,cips vs.) hamur işi, şeker almamaya çalışın kısa sürede verirsiniz inşallah... kilosu fazla olanlarında spor olarak yürüyüş yapması daha iyi olur.. Nacizane benim fikrim🙄

seyhan demir

27 October 2016 (16:46:22)

Emoji olsaydı keşke diye düşünürken ertesi gün olması... Keşke başka birşey dileseydim..😄 Güzel olmuş sayın yönetici👍🏻

seyhan demir

27 October 2016 (16:44:00)

Herkese Hayırlı Akşamlar...🌹

-Arkadaşlar yemek konusun da yardımcı olsak birbirimize ne güzel olur.🤔

-Açlık krizlerine su,yoğurt,çiğ kuruyemişler çok iyi gelir. Ama bazı yiyecekler aklımda kalacağına bir parça abartmadan midem'de kalsın nefsimizi köreltmek için..

seyhan81

26 October 2016 (17:02:33)

Sonunda tam kafama göre fitness hocası buldum sağolsun üyesi olduğum salonda işe yeni başlamış 😀 kadın kadını anlar dedim erkek hocadan sıttımı sıyırdım sonunda. Ya anlamıyorum bu erkek hocalar niye hırs yapar ki ben diyorum varsın her ay gelim ama ağır kas yapmayin 3gen vücut istemiyorum, benim yağ yakmam lazım diyorum ama yok illa kobay gibi kullanacaklar 😠 ne demek göğüs hareketini 20 veya 30 kg yapmak yaparmıyım tabiki hayır hoca arkasını döner 20 olan direk 5 ya da 10 a iner. Ben elma tipliyim hocaaa 38 beden olan bacak grubumu bırakta 42-44 beden belimle ilgilen. Neyse ki bugün ki bayan hoca derdimi anladı ☺ sonunda salona gitmekten zevk alacam isteyerek gidecem.

gonzales

24 October 2016 (17:16:11)

evet @seyhan81 kalirsa karnibaharin has kokusu ben burdayimmm diyor :) @melike8812 başka tariflerimde var ilerleyen zamanlarda paylaşırım aklıma geldikçe

seyhan81

24 October 2016 (16:05:12)

Karnıbahar kısırı muhteşem lezzetli ben geçen sene bi dolu kapta işyerine götürdüm tüm ofis bulgur sandı ve de lezzetle yediler. Sadece biraz kalınca kokusu çıkıyor karnıbaharın. Yani yapıp yenecek kadar hazırlayın. Ben fazla hazırladım ve kalmıştı. Karatay kısırı diğer adı

seyhan demir

21 October 2016 (13:53:21)

Evet yoğurt kürü işe yarıyor.. Yanlız kilo vermiyosun karnındaki şişlik gidiyor..

melike8812

15 October 2016 (13:11:23)

@Seyhan81 amiin hepimize inşallah

seyhan81

15 October 2016 (13:00:40)

@Melike8812 teşekkür ederim düşüncelerin için evet aslında haklısın hepimizin dikkat etmesi gereken durumlar bunlar. Vaktiyle yenen facefood ların hareketsiz yaşamın getirdiği sonuçlar. Üstüne birde masa başı iş yapılıyorsa kaçınılmaz son. Allah herkese sağlıklı yaşamlar nasip etsin.

melike8812

14 October 2016 (09:31:52)

@seyhan81 önceki yorumundan tahmin etmiştim belirtiler onu gösteriyordu Allah hayırlı şifa versin herşeyin başı sabır bunuda başaracağına eminim zaten şimdi senin uyman gereken kurallar aslında hepimiz için geçerli İnşallah hem kilo vermeyi başarır hemde sağlığına kavuşursun sıkıntılara rağmen yaşamak güzel