Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
tubi07
31 December 2016 (12:15:30)Günaydın arkadaşlar ilk defa yaziyorum size bisey sorucam cevap verirseniz cok sevinirim bu siteye göre 5 kilo üzeri kilo vermem gerekiyor fakat ben 3 kilo verdim 😂 geçen yillarda da bu site ile kilo vermistim ama hic tutmuyor benim gercek kilo ile bu sitenin ki
-
tubi07
27 February 2015 (17:47:41)ben genelde unonun çavdar ekmeğni tüketirim beyaz ekmeği bayadır hayatımdan çıkardım diyebilirim fakat son 5 6gündür maalesef bu şekilde beslenmek zorunda kaldım ve ben genelde haftanın 5 veya 6 günü yürüyüş mutlaka yapıyorum tabi spor da yapmaya çalışıyorum ama ilk ay doğru düzgün kaçamak yapmadım ama 2 kilo verdim yine de az geldi herhalde metabolizmam yavaş :( ben ayda bir tartınırım hem de bir gün önceden baya az yiyerek ve spor yaparak tartınıyorum ki tartıda az çıkayım diye :)1459 bazal metabolizma hızım evimde olamadığım için böyle beslendim inşallah bundan sonra daha daha dikkatli beslenirim teşekürler destekleriniz için:))))
-
tubi07
27 February 2015 (16:26:35)arkadaşlar ben size bir soru sormak istiyorum ben 41 gündür bu siteyle diyet yapıyorum ve bu siteye göre ben 4.29 kilo vermiş olmam gerekiyor ama ben 2 kilo verdim :( son günlerde biraz kaloriyi aşıp kaçamak yapmak zorunda kaldım tabi yürüyüş falan da yapamadım ama anlamadım ben yani ben hiç burada ki gibi kilo vermedim acaba benim gibi olan var mı cevap bekliyorum arkadaşlar:(