Mesaj Panosu

tusem

4 May 2015 (10:05:44)

gunaydin

tusem

3 May 2015 (15:36:54)

arkadaslar allaha sukur bugun dengeli beslenmemin 3. ayi ve 100kilodan84 dusmusum ilk ay 6kilo ikinci ay 7kil ve bu ay 3kilo verdim bu ay vercegimi zann etmiyordum cunku baharin gelis ile bir hantalik ve istah baslamisti cok kirdigim gun oldu

tusem

23 April 2015 (21:02:08)

Ikibini gectim

tusem

23 April 2015 (21:01:20)

Bugün ilk defa diyelimden aşırı taviz verdim normalde bin kalori civarında beslenirken bugün ikisini geçtim öf öf ya

tusem

4 April 2015 (18:47:08)

Eveet bugun tarti gunumdu 1 subata basladigim diyetime bugun itibari ile tam13 kg verdim 100kg den once 94e simdide 87ye dustum cok mutluyum

tusem

2 April 2015 (09:46:10)

arkadaşlar çağla(badem) 100 gramında 600 kalori varmıiş sizce yanliş değilmi

tusem

28 March 2015 (12:37:08)

Herkese kalorisiz hafta sonu dilerim

tusem

18 March 2015 (18:53:06)

Haticecerb: is geregi ogle yemegini cok erken yiyorum 11gibi aksam yemegi yemiyorum

Ben diyete 2 subat basladim100kg 300gramdim 5marta tartil dim 94 kg hedef 70kg ye dusmek

tusem

18 March 2015 (10:53:24)

Arkadaslar son 10gunume bakarak beslenmem hakinda yorum yapabilirmisnz

tusem

17 March 2015 (13:21:49)

Arkadsalar hayirli gunler tarti almak istiyorum mekanikmi iyi dijitalmi hangi marka iyi cunku bir hafta once bes ayri tartida tardildim beside farkli cikti ben tefal dijital dusunuyorum

tusem

16 March 2015 (20:14:01)

Heidi diyeyim 10gram yedim ne yapacam yuzun yarisi 50 ceyregi 25 nasil 10grami eklerim soylermisn