Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
yagsızkız
23 June 2013 (01:15:00)oha arkadaşlar bugün 5791 kalori almısım yok artık ya :OO 0.54 kil aldınız diyo bu nedemek yani yarım kilomu aldım ne diyo bu şey ya :(( olamaz ya yok öyle bişey :( 9 parça et yedim hepsi bi tuvalet kağıdı rulosunun alt yuvarlağı kadardı ve inceciklerdi ay deliririm 0.54 kilo aldıysam ya yuh :((( ay çok moralim bozuldu yarın biz tatile havuzlu denizli otele gidiyoruz kafayı yicem napıyım çok üzüldüm :( hendi ellerimle pişirdim zeytinyağında zeytin yağı kilo yapmazki :( hemde 15 parça eti 3 yemek kaşığı yağda pişirdim üzerinede kekik ektim ette o kadar kilo yapamaz protein nası olsa bilmiyorum biri moral versin :( ben bu moralle gidersem tüm tatilimi mahfedicem :P
-
yagsızkız
22 June 2013 (03:32:10)ahh arkadaşlar bugün kalori takibine başlayışımın 26. günü olmuş bide bu siteyi bulmadan önce 2 hafta diyet yapmıştım. 2 ay önce ebru şallı nın 24 günde yağ yakan plates dvd sini almıştım. 1 haftacık yapmama ve hiiç diyet yapmama rağmen 1-2 kilo vermiştim. keşke onu bırakmasaydım :( şuana kadar onu 2 kere bitirirdim ama üşendim yapmadım :( heryerim bıngıl bıngıl yağ napıyım şimdi başlasam yazın sonuna dpğru biter 24 gün bilmiyorum :P
-
yagsızkız
21 June 2013 (15:14:58)ben bisikleti hiiiiiç önermiyorum. ben basenlerimi bacaklarımı eritiyim diye bisiklete başladım haftada 2-3 kere çıkıp 20 dk sürüyodum pantolonlarımın önü kapanmamaya başladı bi ölçtüm 5 cm kalınlaşmış ve ele gelen bi kas dokusu. bisiklete binerek sadece daha çok kalınlaştırırsın :(
-
yagsızkız
21 June 2013 (15:12:42)nusya benimde etim cıvık. mesela arkadaşım benle aynı boyda 60 kilo ama sanki aynı kilodayız gibi duruyo. kızda 47 kilo falan gösteriyo çok kıskanıyorum :)) alt taraf basen bölümün malesef incelmez canım. çünkü armut tipi vücudun var. bir tanıdığım basen bölgemi eriticem diye diyete başladı ama nekadar zayıflasada eritemedi şuan bir deri bir kemik manken hastalığı oldu :( yüzü gözü çöktü ama hala basen olarak benle aynı. kemik yapısı heralde.
-
yagsızkız
20 June 2013 (22:20:34)saat 9 buçukta kahve dünyasında 1 dilim çikolatalı çok güzel bi pasta yedim. ÇOK PİŞMANIM :(( ayy napıcam ben yia :(
-
-
yagsızkız
19 June 2013 (22:16:07)ayyy midem almıyor valla. bugün acı yiyim azcık dedim çiğköfte aldım eskiden bütün paketi bitiren ben 1 parçayı zor yedim tam doyuyum diye 2. de yedim :D
-
vse_pusht
18 June 2013 (23:40:20)@yağsızkız et elbette lazım ama yagsız ve ızgara olanlarını tercih et.
-
yagsızkız
18 June 2013 (23:28:49)bugün 6 tane köfte bide altındaki pidesinin birazzcığını yedim ama iyi ettim. çok uzun zamandır et yemiyorum yediğim ette fasülye yemeğinin içindeki 1 parça minik et :P arkadaşlar ben bu köfte işini çok sevdim tıka basa köfte yedim 360 kaloricikmiş 1 adet orta boy pizza yemiş kadar oldum. haftada kaç kere yiyim böyle köfteyi? bide hiç spor yapamıyan insanım alışveriş için dünya turu yapmış gibi yürüdüm. alışverise çıkmak bana çook iyi geliyo çok fazla yürüyorum. hatta bana orda beğendiğim ama alamadığım pahalı pembe elbiseyi verseler 100 kilometre koşarım :D kilo verme yarışındakilere önerim bi çarşıya falan çıkın başladığınız saati yazın dolanın heryeri 3-4 defa sonra saate bakın baya yürünüyo :D
-
yagsızkız
17 June 2013 (19:06:12)yok canım :))) bu arada zeytinyağlı biber dolmasının sadece içini yiyince nekadarı gider? yani 2 dolma içi yediysem burda 1 buçuk dolmamı yazayım :P
-
yagsızkız
17 June 2013 (17:09:48)artık diyette olmadığım için tatlı krizlerimde kendi kendimi yemek yerine istediğmi yiyorum :) darısı başınıza
-
yagsızkız
16 June 2013 (18:28:15)yok ne kusura bakması estafurullah :)) sıkma canını ya :P çokta kötü geçmemiştir