Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
yenibirben
10 March 2014 (10:57:48)ssevvvvgiiii uyku zaten bazal metabolizma içinde ölçülüyor.mümkünse günlük rutinin dışındaki aktivitelerinizi yazın.
-
yenibirben
10 March 2014 (10:55:51)arkadaşlar kaç günde bir tartılıyorsunuz.ben sanırım takıntı yaptım,lavabo sonrası ilk işim tartıya çıkmak.:P
-
yenibirben
10 March 2014 (07:59:08)10 günlük kalori takibinden sonra yediklerimi değil yiyeceklerimi yazmaya karar verdim.liste belli olunca zorunlu olarak uyuyorum,bana daha iyi gelecek gibi.başka böyle yapan arkadaşımız var mı acaba.
-
yenibirben
10 March 2014 (07:57:05)herkese günaydııııın.yağların yandığı,eksilere düştüğümüz bir hafta olsun bu hafta.