Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
fundalı funds
25 February 2014 (09:11:45)umarım cansu ama sen de 68 kilosun çok kalın gözükmüyorsundur zaten :)
-
fundalı funds
25 February 2014 (09:11:08)biraz spor biraz da zamanla düzelir rabiac vücudun kendini yenileme süresi var zamanla toparlar ama kesinlikle spor yapmalısın
-
fundalı funds
25 February 2014 (08:57:32)bence de kendine engel ol cansu verdiğin emekleri düşün bir an da alıverirsin verdiklerini
-
fundalı funds
25 February 2014 (08:53:15)ben dukan yaptım ama 6 gün dayanabildim ve şu an hala tavuk çok zor yiyorum tiksindim çünkü çok meşakatli bir diyet sürekli kendine özel yemek hazırlamak zorundasın aile fertleriyle aynı yemekleri yiyemiyorsun yağ tüketmemen gerektiği için ve bir çok şey yasak uzun soluklu devam etmek çok zor geldi bana burda arkadaşlar karatay diyetini önerdi o sayede 20 kilo verdim ve hiç zorlanmadım hep tok oldum sana da tavsiye ederim dukandan çok daha sağlıklı ve kolay bir diyet zaten diyetten çok yaşam tarzı demek daha doğru olur
-
fundalı funds
25 February 2014 (08:41:17)Merhaba cansun son günlere baktım biraz sadece 3-4 günde kek makarna poğaça vb. Gibi bir sürü şey var bunları yiyerek sağlıklı zayıflayamazsın maalesef
-
-
-
-
-
-
fundalı funds
22 February 2014 (13:08:21)mehtap burada ki omlet ayçiçeğiyle yapılan omlet olduğu için yağı ve omleti ayrı ekliyorum ben ya tereyağı kullanıyorum ya da fındık yağı ilk başlar da seramik tavada yağsız yaptığım da olmuştu
-
fundalı funds
22 February 2014 (12:34:28)elif regl dönemin yaklaştıysa ondan olabilir
son zamanlarda sık sık tükettiğin şeyleri gözden geçir sana yaramayan bir şey olabilir içinde
beslenme tarzını değiştirebilirsin balık tüket sık sık
yeşil çay iç 2 fincan en az ve bulunduğun yer de hava güzelse yürüyüş yap mutlaka