Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
hayretimsasti
6 January 2014 (20:20:26)Diyetgul geçmişe bi sünger cek ve gelecege bak once sen kendini motive et ben bunu basarcam kesinlikle yapacam de önce kendini ikna et bu yola bas koydum de istikrarli ol anacim canini sikma lütfen rica ediyorum
-
hayretimsasti
6 January 2014 (20:20:15)Diyetgul geçmişe bi sünger cek ve gelecege bak once sen kendini motive et ben bunu basarcam kesinlikle yapacam de önce kendini ikna et bu yola bas koydum de istikrarli ol anacim canini sikma lütfen rica ediyorum
-
hayretimsasti
5 January 2014 (00:38:35)Ya kizlar ben böyle birax fazla kacirdigimda bas agrisi ve mide bulantısı oluyor özellikle denedim sizde de oluyor mu hele tatli bisi yediysem daha beter başım ağrıyor
-
hayretimsasti
3 January 2014 (13:28:38)funda balım arada banada karış böyle onu yeme bunu ye diye tamam mı
-
hayretimsasti
3 January 2014 (13:27:54)yani esra abla benim basen ölçüm 120 iken şuan 105 gördüm bi incelme var hatta herkes şaşırıyor beni görünce ama yinede ben 57 olmak istiyorum yaa dur bakalım 8 şubata kadar en az 5 kilo vermek istiyorum bide kilo vermek zamanla zorlaşıyor ya onunda etkisi olabilir diye düşünüyorum dile kolay ben 90 kilodan geldim bu halime çokta takmamaya çalışıyorum ama asıl canımı sıkan ben o kadar koşu bisiklet nebilim ip atlama mekik yapıyorum 2 buçuk saat spor salonunda kalıyorum yanımdaki arkadaşım sadece yavaş tempo yürüyüş ve mekik yapıyor ama kızla aynı kilodayım gerçi görüntü olarak ondan çok daha fit duruyorum ama olsun ya canım sıkılıyor birde etim sıkıdır benim belki o yüzden de az gibi görünüp tartıda çok çıkmış olabilirim
-
hayretimsasti
2 January 2014 (20:13:23)sanırımm öyle yapıcam hatta kalori miktarımıda mi düşürsem diye düşünüyorum
-
-
-
hayretimsasti
2 January 2014 (19:51:55)yada tartı bozuk funda zaten hoca tartıyı okudu sen 67 olamazsın dedi yarın yeni bi tartı alıcam bakalım 67yse bile daha sıkı bi diyetle 57 olmak istiyorum en kötü nisana kadar hatta mayısa kadar
-
hayretimsasti
2 January 2014 (19:21:37)bende anlayamadım valla funda acayip canım sıkıldı 3 aydır burayı takip ediyorum bunun önceside var 10 aydır spor yapıyorum mesela kafam bozuk valla bi yerde yanlış yapıyorum ama nerde
-
hayretimsasti
2 January 2014 (18:46:38)Bide jillian micheal level 1 videosu var 1 ay boyunca 1 gun yap 1 gun dinlen seklinde yaparak incelme saglayabilirsiniz eger jillian az gelirse dennisse auistin var onada bi bakin derim