Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
katre
16 April 2014 (15:37:27)herkese merhaba , birşey sormak istiyorum bu siteye girdiğimden beri sol tarafta FINDRIGHT başlığı altında virüs gibi bir eklenti çıkıyor onu bir türlü yok edemiyorum bu konuyla ilgili muzdarip olan ve çözen ya da çözebilecek birisi var mı acaba ? :( sinirimi bozmaya başladı ....!
-
katreandkatre
26 February 2014 (14:20:20)Bitkisel bile olsa hiç bir madde spor ve diyetten daha iyi sonuç vermez. Öyle olsa obezite diye bir sorun kalmazdı.
-
katreandkatre
26 February 2014 (14:17:26)mrb yasemin, fat block ile ilgili şu linke tıklamanı öneririm. http://www.bodytr.com/2014/02/fat-block-ise-yariyor-mu.html
-
katreandkatre
21 February 2014 (11:34:17)Peki spor ve özel bir Gİ diyet listesi verdimi? Çünkü bildiğim kadarı ile direnci kırmak öyle kolay bir iş değil ve çoğunlukla ilaç desteği de spor ve diyete ekleniyor. Umarım direnci çabuk kırar sağlıkla kilo vermeye başlarsın.
-
katreandkatre
21 February 2014 (11:24:10)mrb gamze HOMA testi mi yaptırdın? Yoksa sadece açlık insülin mi?
-
katreandkatre
18 February 2014 (11:51:27)Ayşe harika kilo vermişsin ve yavaş falan değil. Tam tersine bana hızlı bile geldi. Yağdan gittiği sürece sorun yok.
-
katreandkatre
14 February 2014 (10:19:12)Günaydın arkadaşlar. Daha önce site benden baya önde gidiyordu. Benim de hareket seçimim monotondu ve her gün düzenli yaptığım 1 saatlik yürüyüşüm dışında sporum yok. Belki 10-30 kalori oynar ekstradan. Bununla birlikte zor kilo veren biriyim. Hepsini göz önünü alınca site hala benden önde ama zor kilo veriyorsanız bu normal zaten. Bununla birlikte diyete ilk başladığınızda kilolar daha hızlı giderken bir süre sonra yavaşlıyor bu yüzden sanki son ayarlar daha iyi olmuş gibi. Uzun vadede daha net belli olacaktır.
-
katreandkatre
10 February 2014 (16:12:22)belli bir kilo kaybından sonra vücut direnç gösteriyordur duraksamayı kırmak için 1-2 gün yeşil çayı arttırıp günlük rutin düzene ekstra yarım saat yürüyüş eklemeyi deneyin sevim hn.
-
katreandkatre
10 February 2014 (14:11:44)ertesi günü ne ki bütün hafta fazla çıkıyorum ben hepi topu 2-3 kaşık pilav yahut börek çörek.. tamam bitti ondan sonra çırpın dur bu hafta sonu hadi biraz dişimi sıkayım dedim ama gene de p.tesi baskül yamuk yaptı..:(
-