Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ozgediyette
29 August 2013 (10:09:36)Dilay0221 bunu ogrendigim iyi oldu bilmiyordum, en iyisi fırından almak mı o zaman? Sofra eve alınıyor ama ben denge light yiyordum.. Tesekkur ederim bu arada :)
-
ozgediyette
29 August 2013 (08:59:32)Sekure, uno denge light eknek yiyorum ben bir dilimi sadece 40 kalori, ayrica drhamide'nin dedigi gibi tahıllı oldugundan tok da tutuyor bence. Bana yeterli oluyor 1-1.5 dilim bir öğünde
-
ozgediyette
28 August 2013 (20:51:51)"Cok kalori aldim en iyisi yemiyim hic bi sey" diye düşünmeyin. Ben bugün 1290 kalori aldim örneğin, ama yiyeceklerin her biri nitelikli. Önemli olan fasa fiso yiyeceklerle kalori sınırını aşmamak.
-
ozgediyette
26 August 2013 (08:59:19)Siteyle bir gitsin diye kilomu güncelledim, guncelledikten sonra verdigim kilodan gramlar eksildi.. siz guncelliyor musunuz acaba kilo verdikce?
-
ozgediyette
25 August 2013 (14:40:31)e_sude aynrn cok yedigimde ben de veremiyorum ama nerede misafir olsak karsima hep meyve cikiyor, bahceden toplandigi icin yemek istiyorum :( simdi de serbetli tatli geldi ama yememem lazim.. napsam ki esitlemem icin bu yediklerimi
-
ozgediyette
25 August 2013 (13:00:20)Bugün biraz fazla meyve yediğim için yanında bir bardak süt içtim. Sütün bu konuya etkisi hakkında bilgisi olan var mı?
-
ozgediyette
24 August 2013 (20:32:45)Busrabulun, Benzerini ben de yasadim, bazen sinirimden agladim bu yuzden.. ama yolun sonunda basardigimi dusundukce hafifliyor kizginligim
-
ozgediyette
24 August 2013 (19:42:46)Busrabulun en buyuk zaafim waffle benim de :(( ama diyet suresinfe üç kere yedim ;)
-
-
-
ozgediyette
23 August 2013 (22:18:27)Ayrica tavsiyem ekmegi tamamen birakmamaniz olacaktir, ben uno denge light ekmegi yiyorum hem hafif hem kalorisi düşük, beyaz ekmegi yemeyin tabii
-
ozgediyette
23 August 2013 (22:09:09)Evet bana da alti ogun onerdi diyetisyenim. hatta öğün sayım azalirsa gun icinde vücudum ödem yapıyor ve diyetisyen kontrollerinde kilom oldugundan fazla cikiyor