Mesaj Panosu

ada34

6 October 2013 (09:10:42)

fındık ezmesi olabilir tereyağıyla da ,hatta zeytinyağı daha az konabilirmiş, biraz yağı çıkmıştı..ama vanilyadan dolayı hiç yağ tadı gelmiyor zaten..sen de tereyağıyla yap kıyaslayalım:))

bu arada kesin kilo vermiş çıkacaksın ve kas kütlen arttığı için uzun süre diyeti bıraksan bile kilo almazsın..için rahat olsun..

ada34

6 October 2013 (08:50:48)

kas yapmış olman daha iyi, zaten hepimizin istediği bu..yoksa sarkar ve gevşer heryerimiz....kas yapmışsındır ama gör bak iyi kilo vermişsindir...bence bayramdan önce tartıl..bayramda ister istemez minik kaçamaklar yapabiliriz hepimiz.. hem moralin yükselir eminim..

ada34

6 October 2013 (08:48:10)

arkadaşlar dün bir fındık ezmesi yaptım,bu sabah tadına baktım ,harikaydı, tavsiye ederim..

100 gr. kavrulmamış fındık içi,

1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı,

vanilya esansı,,

1 tablet stevia ( tatlandırıcı)

hepsini blenderdan geçirin,bir süre sonra yoğunlaşığ ağırlaşır, o zamn olmuş demeketir..sabahları 1 yemek kaşığı yenebilir..

ada34

6 October 2013 (08:43:26)

esra , ne zaman tartılacaksın , 21 ine daha çok var:))

ada34

29 September 2013 (11:51:46)

rica ederim:))

ada34

29 September 2013 (11:38:44)

evet sızma ama iyi bir markanınkini almaya çalışın..adı sızma olup,çok fazla işlem görmüş olanı da var..en doğalı egede ,ayvalıkta köylülerin kendilerine yaptıkları az işlem görmüş olanıdır..içinde zeytin parçaları falan olur, tadı da acı olur biraz, zeytin kokar..en makbulü bu..asit oranı 0,8-0,9 civarı olanı makbuldür..marketten alırsanız bu asit oranına da dikkat edin..

ada34

29 September 2013 (10:33:00)

günaydın herkese...

biparçakek, Karatay diyeti yapanlara ,eğer öğlen dışarıda ya da iş yerlerinde yemek yemek sorun oluyorsa canan hoca şunu öneriyor...

bir avuç fındık,fıstık,ceviz ya da bademden biri ( kavrulmamış olacak )

yanına 1 minik anamur muzu, 1 elma, 2-3 kayısı, 1 mandalina, 2-3 erik den biri ( seçenkleri arttırabilir)

bir kase yoğurt ya da ayran ..

ada34

28 September 2013 (12:36:07)

esra, bitki çaylarının poşette olanları zararlı diye biliyorum ben..açık satılanları ise güvenilir ve kaliteli aktarlardan alırsan sorun olmaz..ama her bitkinin ayrı bir hazırlanış ve demleniş şekli var , ona çok dikkat etmek gerekiyor..bazı otlar asla kaynatılmaya gelmiyor, o zamn toksik madde oluşturuyor vücutta..

ben sarılık geçirmiştim 7 sene önce, doktorun ilk yasakladığı şey, poşet bitki çayı olmuştu..o zamndan beri de hiç içmemeye çalışıyorum,sanırım karaciğerle ilgili bir sorun yaratabiliyor..

ada34

26 September 2013 (14:16:51)

canan hocaya inanmayanlara ben hiç kızmıyorum ama çok üzülüyorum inanın.. çünkü, canan hoca da zaten geleneksel beslenmeye dönmeyi hatırlatıyor..babaannelerimiz,anneannelerimiz nasıl besleniyorsa öyle beslenelim diyor..market raflarından, işlenmiş, rafine olmuş, kimyasallarla desteklenmiş ürünleri yemeyelim diyor..eskiden herkes kendi bahçesinden sebzesini toplayıp yerdi, sütü sağıp içerdi, yumurtayı folluktan alıp yerdi diyor..buğdayı ruşeyminden kepeğinden ayırmadan ekmek yapılırdı diyor. kadın zaten herşeyi yiyin diyor daha ne desin..doyana kadar yiyin diyor..

sadece işlenmiş beyaz şeker ve işlenmiş undan yapılan ekmekleri yemeyin diyor..

ayrıca bu kadın 40 senedir var ve hastaları 40 senedir böyle besleniyor..

şeker haplarını,kolestrol haplarını vs. bıraktırdığı için herkes kadına cephe aldı..tv. ye çıkan adamı görmediniz mi geçen hafta..sabah akşam şeker için ilaç kullanırken ,karatay tarzı beslenip 40-50 kilo verince hapı falan bırakmış..zaten şeker hastalığı genetik değil,tamamen şişmanlıktan ve karaciğer yağlanmasından oluyor..insanlar genetiğin arkasına sığınıyor..keza kanser de öyle..

neyse ben canan hocayı sonuna kadar destekliyorum..çünkü bu insan bilim insanı..herşeyi gerekçesiyle, bilimsel deneylerle,mantıkla açıklıyor..ayrıca ben sadece kadını dinleyerek,okuyarak inanmadım..bizzat uyguladım dediklerini..en ufak bir konuda yanıldığını da görmedim..

doktorlar da ,diyetisyenler de bu kadını para kaygısı yüzünden karalıyorlar..çünkü ekmekleri kesildi..yazdıklarını okuyarak hem kilo verip hem sağlıklı kalabiliyoruz çünkü..

ada34

26 September 2013 (12:44:56)

benim canan hocanın beslenme sistemi sayesinde tüm kan değerlerim düzeldi..trigliseritim aşırı yüksekti, bir ara700 leri görmüştüm..ama 6-7 aydır tüm kontrollerim süper çıkıyor..ne kansızlık, ne B 12 eksikliği hiç birşey çıkmıyor sonuçlarımda..

iyi ki canan hocayı tanıyıp, bu tarz beslenmeye başlamışım..

3 öğün yeseniz bile kilo veriliyor, sadece akşam 6 dan sonra ben hiç bişy yemiyorum..meyve de günde 1 porisyon bazen de hiç yemiyorum..yürüyüşü de onun söylediği gibi sokakta gezinti şeklinde yapıyorum,vücudu yormadan..bu tarz yürüyüş daha kalıcı etki bırakıyormuş..kilo vermekte zorlanan herkese karatay diyetini öneririm ..

ada34

26 September 2013 (11:43:11)

zaten canan hoca doktora gidince kolesterole baktırmayın der, anlamsız bulur..