Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
biparçakek
29 September 2013 (00:20:59)teşekkür ederim cevaplarınız için :) peki öğlen yemeğini nasıl hallediyorsunuz, taze sıkım zeytinyağı ya da tereyağı kullanın diyor. iş yerinde bulabiliyor musunuz
-
biparçakek
28 September 2013 (22:33:22)Arkadaşlar, canan hocanin karatay diyeti kitabini okuyorum. Çok büyük bir merak içindeyim. Bu diyeti yaparken kalori takibi yapan arkadaslar nasıl yapiyorsunuz? Çünkü oldukça kalorili görünüyor? Kalori takibinde fazla çıkabilir gibi geldi bana bu şekilde bir beslenme ile. Hocanin soyledikleri mantıklı ama sadece kahvaltida yenecekler bile benim 1 günlük kalorim gibi geldi bana
-
biparçakek
28 September 2013 (21:49:42)Hayretçim bu kadar kızma kendine ya :( hepimiz insaniz canımız çeker yeriz yani :( bu kadar acimasiz olma. Ben de bugün çok yedim. Engel olamadım. Simdi sporla telafi etmeye çalışıyorum :) yalnız degilsin :)
-
-
-
biparçakek
28 September 2013 (12:34:32)esracım form çayları besinlerin yeterli emilime uğramadan atılmasını sağlıyor. bu nedenle vücut zayıf düşüyor, savunmasız kalıyor. fazlası tabi. günde bir iki fincan içilebilir bence. rahatlık verdiği doğru. ama bence hiç gerek yok. en güzeli yeşil çay
-
-
biparçakek
28 September 2013 (12:12:45)sottile ben günde 3-4 bardak kadar içiyorum. ama uykusuzluk yapıyor biraz. hatta uykusuzluktan ziyade fazla enerjik, fıldır fıldır oluyorum, zıp zıp toplar gibi içim içime sığmıyor :D metabolizmanın hızını arttırdıgını düşünüyorum. normalde çok uyuyan biriydim. tansiyon ya da kalp rahatsızlıklarından şüphelenenler mutlaka uzmana danışıp tüketmeli diye düşünüyorum.
-
-
-
biparçakek
27 September 2013 (23:54:31)Arkidişler merhaba. Hazır içecek konusu açılmışken be dw bir konuda bir şey sorucam size. Daha önce de sormustum ama araya başka bi konu girmisti kaynamisti. Yeşil çayı demleyip sonra limonla karistirip sogutarak soguk içecek olarak tuketsek sicakkenki etkilerini gosterir mi sizce, deneyen var mi