Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
esy_1515
21 February 2014 (08:33:42)yalandır canım yaa inanma öle şeylere ben neler denedim nelerrr:)hepsi hikaye.günaydın herkeseee
-
esy_1515
18 February 2014 (11:42:04)BEBEGİM123 CANIM TABRİKLER YA BENİMDE HEDEFİM 57 NE GÜZEL 20 KİLO VERMİŞSSİN OOO BENİM DAHA ÇOKK ZAMANA İHTİYACIM VAR ŞU 5 AY Bİ GELİP GEÇSEDE BENDE İNCECİK OLSAM BENİMDE DAHA 19 KİLOM VAR VERMEM GEREKEN BEN AKŞAMLARI HİÇ BİŞE YEMİYORUM TÜRK KAHVESİ İÇİYORUM TOK TUTUYOR SABAHTA 1 POĞAÇA YİYİYORUM BAZEN BEZEN ONUDA YEMEYİP GENE TÜRK KAHVESİ İÇİYORUM BENİ ÇOK İYİ TOK TUTUYOR ALLAH YARDIMCIMIZ OLSUNN
-
esy_1515
18 February 2014 (09:38:59)bebegim123 burdaki kilo takibine göre 1,25 kilo vermişim ama ben normalde 2,6 kilo vermişim yaşam tarzımı monoton seçmişim ama elimden geldiğince hareketli olmaya çalışıyorum yediklerimi fazla yazmaya çalışıyorum hareketlerimide mümkünse az yazmaya çalışıyorum laf aramızda temizliği yazmamın sebebide pazar günü abartmamak kaydıyla yemek yemede izinli günüm 1 gün öncesinden kendimi motive ediyorum :) 12 günde bel bölgemde gözle görülür incelme oldu ve 2,6 kiloyu özel günüm,haftam olmasına rağman vermişim çok umutluyum bu seferr
-
esy_1515
18 February 2014 (08:44:40)günaydın
herkese arkadaşlar bişey danışacam ben çalışıyorum haftada 1 gün evde genel temizlik yapıyorum ama ondada 4 saatten aşağı bitirmiyorum hani bunlar günlük rutin işler olduğundan kalori degeri hesaba katılmaması gerekiyormuş ama benim 1 haftam masa başında oturarak geçiyor cumartesi yaptığım temizlikte spor yapmış gibi yoruluyorum sizce onu kalori takibimde harcananlardan düşeyimmi arkadaşlarr sizce..
-
-
-
esy_1515
12 April 2013 (09:22:26)arkadaşlar ben bi alet aldım hepsi buradandan 10 tl ye twister günlük 15 dk yapıyorum inanılmaz bel bölgem inceldi 2 aY DÜZENLİ YAPINCA 2 BEDEN İNCELTİYO GÜNLÜK 15 DAKKA ÇOKTA KEYİFLİ UCUZDA DİYETİNİZE DESTEK OLUR TAVSİYE EDEYİM DEDİM
-
esy_1515
14 February 2013 (22:27:56)evet sadece dolmalararın porsiyonu 1 adet yani 1 porsiyon biber patlıcan kabak dolması 1 tane yapıyo
-
esy_1515
14 February 2013 (16:36:00)ismihan 6 7 adet yapıyo bir porsiyon lahana sarması yaprakta aynı
-
esy_1515
7 February 2013 (01:34:04)acaba bu site aracılıgıyla kaç kilo vermiştir burdakiler en çok veren kaç kilo vermiştir
-
esy_1515
5 February 2013 (11:55:08)ha bu arada ekmegi komple kesme unutkanlık yapıyo kepek ekmek ye oda bagırsakları çalıştırıyo posalı oldugundan ben ekmek çok yerdim şöyle diyeyim yedigim bi lokma ekmegi artık bi ögünde yiyorum küçücük küçücük koparıyorum ekmegi canım et sotelik et varya onun gibi minicik alıyorum :)gündw 3 4 dilim yesen bişe yapmaz korkma