Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
iyilik melegim
1 May 2014 (01:05:23)vicca cevap için teşekkür ederim :-)
kalori tuba baskülünü en kısa zamanda değiştirmeni diliyorum.motivasyon önemli :-)
-
iyilik melegim
30 April 2014 (22:22:32)selam arkadaşlar.bi sorum olacak.vücuttaki yağ,kas ve su ölçümü yapan dijital baskülü olan varmı aranızda.Almayı düşünüyorum.Doğru sonuçlar verir mi acaba diye tereddütteyim.(kilo verirken yağdan mı kastan mı veriyorum.ödem atarken ne kadar su kaybediyorum.bunları hesaplamak için satın almak istiyorum da)
-
iyilik melegim
30 April 2014 (05:08:30)Ödül günümdü toplamda 2983 cal aldım.bakalım vücudum bu duruma ne kadar şaşıracak :-P
-
iyilik melegim
29 April 2014 (22:03:13)kopuk5960 sorduğum soruyu araştırıp verdiğin cevap için teşekkür ederim :-)
-
iyilik melegim
29 April 2014 (20:26:32)arkadaşlar izmir köftenin kalorisini bulamıyorum.köfte adet ve köfte porsiyon 5 adet kalorileri mevcut.benim aradığım köfteli patates (izmir köfte) yemeği.tahminen kaç kaloridir bilen varmı?
-
iyilik melegim
28 April 2014 (00:27:15)kalori tuba bende kahveyi çok severim.ayrıca metobolizmayı da çalıştırması işime gelmiyor değil.burada yazılanlardan okuduğum kadarıyla tadının kahve ile alakası yokmuş ve acıymış.içilecek gibi değil diyorlar.sevmediğin bişeyi zoraki içmek de psikilojik olarak kilo vermeni olumsuz etkileyebilir diye düşünüyorum.iyi geceler :-)
-
iyilik melegim
27 April 2014 (16:50:46)gamze nur avlar arkadaşım eklemek istediğin yiyeceği arama kutusuna yaz ve seç.sonra karşına bir ekran gelecek.bugün yazan kısmını değiştir ve dünü seç.eklendikten sonra gelecek sayfada dünkü kalori kayıtları yazacak.oraya tıklarsan dünkü kayıtlarını görebilir,yönetebilirsin :-)
-
-
iyilik melegim
26 April 2014 (06:00:20)winstonqueen güne nasıl başlarsan öyle gidiyo.keşke poğaçalar yerine sağlıklı bir kahvaltı(domates,salatalık,yumurta,1 dilim tam tahıllı ekmek,peynir,zeytin) ile başlasaydın.ama profilinde gördüğüm kadarıyla kendine hakim olamayıp fast food besleniyorsun.önce o tarz besinleri,hamur işlerini,asitli içecekleri hayatından çıkarman ve hedefine odaklanman lazım.gerçekten kilo vermeyi istiyorsan,diğerleri gibi sende başarabilirsin..
-
-
iyilik melegim
25 April 2014 (06:17:57)herkese günaydın :-)
günün en önemli öğünü sabah kahvaltısı
tulum peynirli yumurtammm ve ben başbaşayım :-)
-