Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
aylin doğan
30 March 2014 (20:43:22)oykuaksac tebrik ediyorum seni süpersin 16 günde 4 kilo :) Peki neler yaptın bu süreç içerisinde ?
-
aylin doğan
30 March 2014 (20:21:01)comteach bende pek yararını görmedim ama değişiklik olsun istiyorsan yiyebilirsin
-
-
-
aylin doğan
30 March 2014 (10:42:58)oykuaksac hadi bakalım güzel haberlerini bekliyoruz :) En son tartıldığında kaç kiloydun? Şimdi kaç kilosun bugünde sevindirici haberi sen verirsin inşallah :)
-
aylin doğan
30 March 2014 (10:41:40)comteach biliyorum fazlasının zararlı olduğunu fakat benim çok ciddi sorunlarım var bu konuda normal olarak zaten çok zorlanıyorum bu yüzden de ilaç kullanıyordum ilaçtansa bitki çayının daha sağlıklı olduğunu düşünüyorum açıkçası zaten günde yada 2 günde bir içmeyi düşünüyorum şuan itibariyle bakalım sonuç nasıl olacak :)
-
aylin doğan
30 March 2014 (10:01:21)fundalı funds ve bebegim123 sürekli lavaboya gidememe sorunum vardı sizin önerilerinizle doğadan kayısılı bitki çayını aldım ve akşam içtim. Ertesi gün işe yaradı :) Çok mutluyum size de önerileriniz için çoook teşekkür ediyorum. :)
-
-
aylin doğan
29 March 2014 (20:47:11)Sema bence eklenmemeli çünkü ben sabah 8 akşam 5 iş yerinde sürekli hafif tempo yürüyüş halindeyim ama hiç eklemiyorum. Onları normal aktivite olarak algılıyorum. Sadece özel olarak spor yapmak adına yürüyüşe yada koşuya çıkarsam egzersiz yaparsam yazıyorum. Site ile eşit gitmek adına bence sende öyle yapmalısın :)
-
-
aylin doğan
28 March 2014 (15:22:01)tansu uygun köy sütü alıp mayalıyorsan tam yağlıdır. Eğer hazır sütlerden yapıyorsan kullandığın hazır süte göre değişir.
-
aylin doğan
28 March 2014 (10:25:27)bebegim123 süpersin tebrik ediyorum seni :) Ne kadar güzel kilo vermişsin başarı hikayeni ve burada ki yazışmaları okudum. Benim listeme de göz atıp hatalarımı değerlendirebilirsen çok sevinirim. 4 hafta sonra ailemin yanına gideceğim. Ve ozamana kadar 6 lı rakamları görmek istiyorum. Yardımlarını bekliyorum. :)