Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
14 November 2013 (16:53:42)Canan Karatay'ın bahsettiği çekirdek kavrulmamış ay çekirdeği ve kavrulmamış kabak çekirdeği kızlar. Kavrulduğu zaman bütün kuruyemişlerin içindeki faydalı yağlar trans yağa dönüşür. Trans yağ da faydası olmadığı gibi bir de kilo aldırır. Ben gün boyu kavrulmuş çekirdek yiyerek günde 1 kilo aldığımı hatırlarım. Önemli olan tuzlu olmaması değil yani çiğ olması.
-
-
-
esrarengiz
12 November 2013 (08:20:51)Kek ben bu sebepten bir sene bekar gezdim, evlendikten sonra 17 kilo almışım da ayıptır söylemesi :)) daha bir aydır alyans takabiliyorum :D
-
esrarengiz
11 November 2013 (20:39:30)Funda yağ 20-29 arası normalmiş, su >49.5, kas >28 olmalıymış 18-30 yaş arasında. Profil resmime bak fotosunu koydum.
-
esrarengiz
11 November 2013 (20:13:11)Benim tartının kılavuzunda yağın en fazla % 29, suyun da % 49 civarı olması gerektiği yazıyor. İyi yani eğer doğruysa..
-
esrarengiz
11 November 2013 (08:58:18)Arkadaşlar siteden önde gidiyorum diye fazladan aktivite girmemelisiniz. Ben de önde gidiyordum, durumumu hareketli yapmıştım hatta. İlerleyen zamanlarda siteden geride kalma sorunu yaşayacaksınız çünkü vücudunuzun kilo vermemek için inatlaştığı dönemler olacak.
-
esrarengiz
10 November 2013 (18:04:11)Kemik de var mı kilo olarak verilenler içinde? O eksiktir belki.
-
esrarengiz
10 November 2013 (17:53:01)Bu arada bugün dikkat ettim; yağ, su, kas yüzde olarak veriliyor tartıda ama kemik kg olarak veriliyor yani 2.1 kg.
-
esrarengiz
10 November 2013 (17:50:01)Hayır senin kilona ulaşmayacaksın 100'e ulaşacaksın. x/100+y/100+z/100 gibi. Vücudumuz yağ, su, kas ve kemikten oluştuğuna göre toplamın 100 etmesi lazım. Yani o sayıların toplamı kilonu veremez çünkü % cinsinden verilmiş. Ama bizimkiler de 100 etmiyor onu anlayamıyorum..
-
esrarengiz
10 November 2013 (12:07:09)Öğretmenlerin mesai saati değişiyormuş. Öğrencilerin anneleri çalışıyorsa çocukları almaya gelemezler diye öğretmenler başlarında duracakmış akşam 17'ye kadar. Yakında evlere temizliğe gönderirlerse hiç şaşırmam...
-
esrarengiz
9 November 2013 (21:49:50)Ya ben ilk analiz yaptığımda 3 gün falan su içmeyi ihmal etmiştim, 1 lt su içmiştim o ara. Su % 40'tı, mens dönemi gelip geçiyor kilom birer ikişer artıyor yani su topluyorum, yine % 40. Bir de toplamın 100 olmamasında bir gariplik var. Seninki de 100'den fazla. Bir de analizi aç karna yapman lazım tartı yediğin şeyleri kasa ilave ediyor çünkü. Kalktıktan 15 dk sonra nemli ayakla analiz yapman gerek.