Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
-
-
-
fundalı funds
20 February 2014 (13:15:53)haklısın hayretim ben yürüyüş yapıyorum sürekli çok seviyorum yürümeyi bir de ömür boyu yapabileceğim bir şey bırakmam asla çalıştığım için işe gidip gelirken yürüyorum akşam yorgun oluyorum genelde başka bir şey yapamıyorum pek :)
-
-
-
fundalı funds
19 February 2014 (20:38:30)Sana nasıl uygunsa öyle yap bebeğim akşam yemeğini erken olcak şekilde ayarla sadece
-
fundalı funds
19 February 2014 (19:46:07)Bebeğim sağlıklı besinler ekleyerek arttır kalorini yoksa ilerde sıkıntı yaşarsın biraz fazla yesen hemen kilo alırsın sabah kahvaltını çeşitlendirebilirsin benim bugün kahvaltım sadece 720 kaloriydi bundan sonra 1200 ün altına düşmemeye çalışcam
-
fundalı funds
19 February 2014 (11:22:47)teşekkür ederim sen artık sağlıklı beslenme derdinde ol bence kiloyu çok takma zaten normal kilon
-
-