Mesaj Panosu

iyilik melegim

24 April 2014 (00:13:48)

bebeğim123 çocuklarının da 23 nisanı kutlu olsun.HERKESE İYİ GECELER :-)

iyilik melegim

23 April 2014 (20:24:19)

birçok arkadaşımız başarmış bence sende başarabilirsin tuba.tabi önce seninde kendine güvenip inanman lazım.umarım istediğin kiloya ulaşırsın :-)

iyilik melegim

23 April 2014 (19:35:32)

bazılarına meyve kilo aldırabilir tabi.diyetisyenler o yüzden kişiye özel beslenme planı oluşturuyorlar

iyilik melegim

23 April 2014 (17:22:56)

yani haftada bir gün vücudu şaşırtmak gerek ..

iyilik melegim

23 April 2014 (05:01:37)

Mate Yaprağının Faydaları

• Güney Amerikalılar tarafından zihinsel uyanıklığı artırma amacıyla kullanılmaktadır. Uyarıcı etkisi içindeki kafein, teofilin ve teobromin’den kaynaklanır.

• Bedensel aktivitede bulunan ve spor yapanlar için doğal bir enerji kaynağıdır. Bedensel ve zihinsel yorgunluğa karşı kullanılır.

• Alman Sağlık Bakanlığının bitkisel preparatların hazırlanması ve ruhsatlandırılmasından sorumlu E Komisyonu mate yaprağının (Mate folium) dış stres faktörlerine karşı vücut direncinin yükseltilmesi amacıyla kullanılabileceğini belirtmiştir.

• Canlandırıcı etkisi olmakla birlikte kafein gibi sinirlilik yapmaz. Kafeinin neden olduğu ellerde titreme, çarpıntı, tansiyonun yükselmesi ve bağımlılık gibi olumsuz etkilere sebebiyet vermediği ifade ediliyor.

• Enerji verici etkisinin içindeki matein adlı santral sinir sistemi uyarıcısından kaynaklandığı belirtiliyor. Teofilin ve teobramin etken maddeleri de kişiye kendini daha enerjik ve canlı hissettiriyor.

Mate Çayı Zayıflatır mı?

• Vücutta yağ emilimini engelleyici ve de yağların hızlı yakılmasını sağlayıcı etkilere sahiptir.

• Yağ yakımını artırıcı, metabolizmayı hızlandırıcı ve iştah baskılayıcı etkisi vardır. 2004 yılında Charlottenlund Medical Centre tarafından yapılan çalışmada 45 gün boyunca mate yaprağı çayı ve ekstresi kullanan şişman kişilerin ortalama 5 kilo zayıfladıkları gözlenmiştir.

• İştah kesici etkisi ve açlık hissini azaltması mate çayı faydaları arasındadır.

• Mate bitkisinde bir bölümü yeşil çayla ortak olan 196 etken madde bulunur.

• Yeşil çaydan daha güçlü antioksidan etkisinin olduğu ve bu sayede kalp damar rahatsızlıkları, romatizma ve birçok kronik dejeneratif hastalığa karşı da koruyucu olduğu belirtiliyor.

• İçinde A, C, E, B vitaminleri, kalsiyum, selenyum, demir, magnezyum, potasyum, fosfor, 15 farklı amino asit türü, klorofil bulunuyor.

iyilik melegim

23 April 2014 (03:33:10)

anlaşıldı ben dolaptaki annemin yaptığı yaprak sarmalarını yemeden rahat etmiycem.şuan bunları yiyiyor ve hayırlısıyla yarın diyete başlıyorum :-)

iyilik melegim

22 April 2014 (19:40:40)

Porsiyon arkadaşım; Bildiğim kadarıyla kilo vermede sadece kalori hesabı değil,neyi hangi saatte tükettiğin,neyle birlikte ne yediğin,yediklerinin karbonhidrat,sebze meyve,kalsiyum,protein kategorilerinden eşitliğidir.

iyilik melegim

22 April 2014 (03:48:07)

uyku tutmadı.Gece 12 den itibaren yediklerim 574 kalori yapıyor.kendime engel olamadım sanki aylardır açmış gibi yiyeceklere saldırdım.gözüm döndü sanırım. cok pişman olsamda insanın doydugunu hissetmesi çok güzel bi duygu.tokken uyumak da ayrı bir güzel olur.şimdi yatıyorum rahat uyuyacagım.yarın herseye sıfırdan başlarım artık :-(

iyilik melegim

21 April 2014 (22:33:19)

herkese iyi uykular,sabah tartıda güzel rakamlarla burada olabilmek ümidiyle :-)

iyilik melegim

21 April 2014 (21:48:09)

inşallah :-)

iyilik melegim

21 April 2014 (21:35:55)

gülsün dikeç aramıza hoşgeldin :-)

mehtapca leslie 3 mil(45 dk) 250-300 ml yaktırıyor diye biliyorum