Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
aylin doğan
28 March 2014 (07:15:03)Günaydın arkadaşlar :) evrmg burda ki sonuca göre daha önde kilo veriyorum ben. Burda 5,35 verdim gözüküyor aslında ben 8 kilo verdim :) Çoğu arkadaşımızda siteye göre daha önde gidiyor fakat sağlık problemleri oluptasiteden daha yavaş veren arkadaşlarımız da var.
-
aylin doğan
27 March 2014 (12:59:37)http://www.dogaldiyet.com/muz-diyeti-nasil-yapilir-muz-diyeti-yapanlar-ve-yorumlari.html Arkadaşlar bu sitede muz diyeti yaparken süt ürünlerinin tüketilmemesi gerektiği yazıyor. Bilgisi olan var mı?
-
aylin doğan
27 March 2014 (12:28:57)esy_1515 bende başlamak istiyorum muz süt detoksuna ama hafta sonu 2 gün yapsam yeterli olur mu? İlla 3 günmü olmalı? Yada Cuma başlayıp cumartesi pazar mı yapsam ki iş yerinde zor olur gerçi bugün sabah 8de yarım muz 10 da yarım muz yedim öğlende normal yemeğimi yedim gene akşamda muz süt yapacağım acaba detoks yerine geçermi? Sadece öğlen arası normal yemek yesem nasıl olur?
-
aylin doğan
26 March 2014 (21:44:31)limonlugazoz ben lessienin 4 millik programını yapıyorum. Sitelerde 350 kcal olarak yazmışlar ama ben 300 kcal olarak ekledim siteyede bu şekilde giriyorum.
-
-
-
-
aylin doğan
21 March 2014 (20:42:09)çiçen 12 günde bu kadar kilo bence de çok fazla ayrıca en az 1000-1200 arası kalori almalısın :)
-
aylin doğan
20 March 2014 (20:38:06)mikadumas spor yap eğer yapıyorsan da artır. Birde günde en az 3 litre su iç
-
aylin doğan
20 March 2014 (19:15:56)bysmtnc o kadar kilo vermişsin hak etmişsin sen tabi :) İnşallah bizde o rahatlığa biran önce ulaşırız :)
canan yelken aynen bende dikkat etmek zorundayım yaza az kaldı :)
-
aylin doğan
20 March 2014 (18:34:56)kopuk5960 haklısın bu aralar havalardan mıdır nedir insan sürekli bir şeyler yemek istiyor :))) neyse dünün telafisini bugün spor yaparak hallederim inşallah :)
-