Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
esrarengiz
9 November 2013 (21:39:57)Benim analizli tartım var ama pek güvenmiyorum. Yağ oranıma % 38 diyor. Ama ilginç olan, yağ, kas, su ve kemik oranımı topladığımda 100 yapması gerekmiyor mu? Bu tartının verdiği sonuçların toplamı 100'den fazla ediyor :)) Yağ: % 38, su: % 40, kas: %29 ve kemik: 2.1 yazıyor. Kemik ve su hiçbir zaman değişmiyor, sadece yağ ve kas değişiyor. Su değişmediği için güvenmiyorum artık, analiz yapmıyorum.
-
esrarengiz
9 November 2013 (20:36:11)Öfff ne korktunuz benden beee Filiz de korkar benden, sivri dilimden :D
-
esrarengiz
9 November 2013 (20:34:10)Kekçim ben Almanca ve İngilizce bilmiyom ya, sadece Türkçe bilince böyle takılıyorum işte napıyım :D Azcık dil bilsem çocukluğuma inmeye gerek kalmicak :))
-
esrarengiz
9 November 2013 (20:31:27)Laynnnnnn beni niye hepiniz harcıyorsunuz bu panodaaaa hepinizi harcarım bak :))) Filiz sinek yerine bulyon atınca kıyamadığın ailen yedi mi pastayı?!? :p
-
esrarengiz
9 November 2013 (20:02:43)Kurbağa Filiz'in çok güldüğüm bi özelliği var.. Yemek istemediği bir şey olursa kalorili(mesela pasta), üzerine bulyon serpiştiriyormuş yememek için :))))
-
esrarengiz
9 November 2013 (20:00:44)"Ya evet 18 ime kadar süt ve yumurta hariç hiç bir et ürünü yemedim." Filiz bu cümleyi kurduğuna inanamıyorum arkadaşım. Süt ve yumurta et ürünü mü len :))))) Tez de yazmıyorsun ama nasıl dedin böyle bişeyi :p
-
-
esrarengiz
8 November 2013 (17:23:42)Yok ben de senin gibiyim canım. Bakınız: dün :)) mecburen dayandım tabi çünkü fazlası bırak kilo vermeyi aldırıyor bile. Dün vücudumu şaşırtmak için markete gittim. İzin verdim kendime. İstediğini alabilirsin esra yumul dedim. Ne olsa beğenirsin? Ton balığı alıp çıktım hiçbir şey almaya elim varmadı. Ben de evde ne varsa şaşırtacak, onları yedim :))
-
esrarengiz
8 November 2013 (16:13:23)Kekçiğim kuru meyve bıçak gibi keser demişsin ama geçen sene tatlandırıcı yediğim hiçbir gün zayıfladığımı hatırlamıyorum. Kuru meyve yavaşlatıyor ama kesmiyor. Ben tartilamadiğim dönem boyunca 2 tane kuru incir yedim hemen hemen her gün, sonra hurmaya başlamıştım. 5 kilo gitti yine de 40 günde. Kesinlikle tatlandırıcı kullanılacağına meyve kullanılmalı. Tatlandırıcı hem çok zararlı hem de kilo vermeye kesinlikle engel oluyor.
-
esrarengiz
8 November 2013 (11:10:31)Tatlandırıcı yerine meyvenin şekerinden faydalanılabilir. O zaman Karatay'a da uygun hale gelir.
-
esrarengiz
8 November 2013 (08:31:14)Evet ben en azından 5 haftadır bir gram veremedim. Dün vücudu şaşırtmak için canım istemediği halde diyette yenmeyecek şeyleri bol miktarda yedim. Bugün 600 gram almış olarak uyandım ama aslında daha büyük bir artış bekliyordum. Artık kilo vermeye devam ederim diye umuyorum. Siz benim kadar geç kalmayın, diyetinizin 3. Ayından sonra mutlaka şoklama yapın derim.
-
esrarengiz
6 November 2013 (09:11:24)Funda sağlıklı yaşıyorum sitesinde bayanın biri kendisi doldurmuş sucuğu, tarifini de vermiş. Ama evde sucuk yapmak hepimize külfet gelir. O yüzden en iyisi kıymayı bildiğin yerden alıp güvenilir bir kasaba kendi malzemelerinle yaptırmak. O sayfadakiler öyle yapıyormuş ve sucuk da yiyorlar, yediklerinin fotosunu paylaşıyorlar ya, orda gördüm.