Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
iyilik melegim
20 April 2014 (22:42:16)dün gün boyunca 2 litren tarçınlı su içtim ve bugün tartıldığımda bir bakmışım ki 500 gr ödemim gitmiş.bugünde tarçınlı suya devam bakalım yarın ne kadar daha gitmiş olacak :-)
-
iyilik melegim
19 April 2014 (22:41:29)eylül1980 bir günde en fazla 300 gr alabiliyoruz diye biliyorum.daha fazlası çıkarsa tartıda vücut su tutmuş olabilir.zaten arada vücudu şaşırtmak lazım diyorlar sende şaşırtmış oldun
-
iyilik melegim
19 April 2014 (00:38:33)herkese iyi uykular.umarım hergün tartılan yada tartı günü olan arkadaşlarımız güne tartıdaki güzel rakamlarla mutluluk dolu başlarlar :-)
-
iyilik melegim
18 April 2014 (20:32:04)sütten kalori alırım diye düşünenler bebeğim123 gibi tarçınlı su tüketsin oda tatlı krizlerine iyi geliyor
-
-
iyilik melegim
18 April 2014 (14:39:29)bebeğim123 bir çay bardağı suya 1 tatlı kaşığı tarçın karıştırıp,onuda 2 lt suyla karıştırıp gün içine bölüp içiyorsun ya,bunu ne için yapıyorsun.ödem için mi,şeker isteğini bastırmak için mi,kilo vermek için mi yoksa başka bir sebepten mi?(bende başladım)
-
iyilik melegim
17 April 2014 (03:22:10)bende her öğlen koca bir kase salata mutlaka yerim ve tavsiye ederim.fazlasıyla iştah kapatıyor :-)
-
-
iyilik melegim
15 April 2014 (00:54:32)bacakları kalın olanlar için düzenli yürüyüş tavsiye ediyorlar.Derya Baykalı'ın bile hem basenleri vardı hem bacakları kalındı.Şimdi incecik bacaklara sahip.Yaşam koçu Şeyda Coşkun hangi ünlüyle yürüyorsa hepsinin bacakları inceliyor
-
-
iyilik melegim
13 April 2014 (15:43:23)ARKADAŞLAR VÜCUDUMUZDA ÖDEM OLUP OLMADIĞINI (GÖRÜNTÜMÜZDEN ANLAYAMIYORSAK) NASIL ANLIYORUZ? VE VÜCUTTA BİRKİNE ÖDEM TUTARI EN AZ NE KADAR EN FAZLA KAÇ KG DIR?
-
iyilik melegim
12 April 2014 (22:31:24)bugün ne güzel düzgün besleniyorum dedim.akşam da balık yer kilo veririm diye düşündüm.eşimle istavrit alıp pişirip yedik.3 adet(300 gr) istavrit tava 960 cal olabilirmi yaa 300 gr dan daha fazla yedim ben üff :-(