Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
nero5
5 August 2015 (11:07:21)Dün 60 derece sıcakta dereye kaçtım vurduk mangala içki falan almadım ama iyi et yedim biraz diyeti zorladım ama baya bir derede yüzdüm onunla kendimi avutuyorum. İnşallah 5-6 aya 80 kilo olurum da bir gardırop değişimine girerim...:)
-
-
nero5
6 October 2014 (22:21:47)Daha 3 ay önce giyemediğim 1 2 yıl önce aldığım pantolon ve gömleklerimi giymeye başladım 33 gündür hiç bir yalan söylemeden yazdım ve gördüm kendimi ideal kiloma düşsem de yalan yok kendine asla diyerek devam takibe biraz daha çeki düzen vermem gerek özelliklede ekmeği taman kesmeliim