Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
bebeqim123
18 March 2014 (20:52:35)bugün 2 halley 2 ev pogaçası bi kaç bayram şekeri ve kısır yemişim kaçamak olarak
-
bebeqim123
18 March 2014 (20:50:59)bugün full kaçamak günümdü dünde kızartma ekmek yedim yarın düzene devam yeter bu kadar tatil sabah korkumdan tartılmadım bile :)
-
bebeqim123
18 March 2014 (07:41:55)herkese günaydın
ayşin 3 mil 300 350 kalori civarı diye biliyorum ama önemli olan spor yapmak kalori miktarıyla ilgilenmiyorum
-
bebeqim123
17 March 2014 (20:44:01)canan yelken bende yedim şimdi ekmek kızartma 68 kiloyum yarın 70 olurum yerken mutlusun ama sabaha fazla çıkacagını düşünmek üzücü
-
-
-
bebeqim123
17 March 2014 (13:24:38)kızım uyudu ve yine yalnız kaldım sıkıldım bi 3 mil yapimde rahatlayayım :))
-
bebeqim123
17 March 2014 (11:44:11)rabiac keten tohumunu çignemen lazımmış diye duydum bende almıştım 2 gün zor çignedim öyle kaldı evde..aynı sarımsak gibi ezilmeden işe yaramıyor diye biliyorum çörek otuda öyle çigniceksin ama yinede diger arkadaşlardan yanıt alabilirsin ben öle biliyorum
-
bebeqim123
17 March 2014 (11:42:29)münüre ton balıgı hazır canım ben diyete başladıgımdan belli ton balıgı deil ızgara yedim ama daha önce sade yada salatama karıştırarak yiyordum
-
bebeqim123
17 March 2014 (09:05:04)herkese günaydın
spancar teşekkürler canım darısı sana motivasyonu bozmadan devam et sende ineceksin
-
bebeqim123
16 March 2014 (18:35:34)aylin dogan teşekkürler canım koruyacagıma inanıyorum artık ne yersem daha hızlı verecegimi biliyorum 3 aşagı 3 yukarı gidip gidip gelirim en kötü ihtimal oda sorun deil
-
bebeqim123
16 March 2014 (10:53:54)site 21.28 verdim göstersede ben bu kadar istikrarlı olacagımı bilmeden 24 kiloyu tamamlayarak kendimle gurur duyuyorum bu mutlulugu isteyen herkes yaşasın inşallah (amin) :) :) :)