Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
biparçakek
16 September 2013 (00:03:14)aslında ekmekleri de yanınıza alabilirsiniz şu tam tahıllılar filan çok faydalıoluyor
-
biparçakek
15 September 2013 (14:05:34)çok teşekkür ederim hepinize tavsiyelerinizi uygulayacağım :)
-
biparçakek
15 September 2013 (14:00:11)çok teşekkür ederim cevaplarınıza. belimde sıkıntı yok ama sanırım kaslarımla ilgili bi sorunum var karın bölgesinde. normal bi yağ yakma acıması değil çok acıyor :(
-
biparçakek
15 September 2013 (13:33:16)arkadaşlar ben her gün yürüyüş yapıyorum. bu da her bölgeden eşit olarak kilo vermemi sağladı. ama asıl sorun bel ve göbek bölgesinde. mekik vs. gibi egzersizleri mümkün değil yapamıyorum. çok mutsuzum ya popom küçücük oldu :( ne yapacağımı bilmiyorum. kalori yakmak, sağlıklı kilo vermek için de spor yapmam şart. ne yapsam bilemiyorum, fikri olan var mı :(
-
biparçakek
15 September 2013 (01:05:59)çok teşekkür ederiiimmm :):):) çok sevdikleri insanların isimlerini çocuğa filan koyarlar ya benimki de o hesap filiz 8)
-
-
biparçakek
14 September 2013 (21:09:22)mor kurbağa hoş geldin mesajlarda sınır olduğunu sanmıyorum hepimiz yemeklerden alamadığımız hıncımızı buralarda sohbet ederek alıyoruz çılgıncasına :D yaz yazabildiğin kadar 8)
-
biparçakek
14 September 2013 (20:13:15)kahveyi bilmiyorum ama esra3772 kesssinlikle ama kessinlikle demleme yeşil çayı tavsiye ediyorum iştahını kesmesi için. bıçak gibi kesiyor. o kadar ki "yahu bişiler yemem lazım ama acıkmadım" dediğim çok olmuştur
-
biparçakek
14 September 2013 (19:42:16)aman allahııım.... bilmiyordum bunu, şu an dehşet içindeyim. ölçülü de olsa gayet yiyordum çünkü.gidip çiğ olanlarından alayım o zaman :( çok sağol esrarengiz kavrulmuş kuruyemişler konusunda aydınlanma yaşadım :D
-
biparçakek
14 September 2013 (19:32:16)en güzeli acıkınca bi yumurta haşlayıp hüpletmek sottile :) zaten o kadar tok tutuyor ki kolestrol sorunu yaratıcak kadar çok yiyemiyorsun :)
-
sottile
14 September 2013 (19:24:07)@biparçakek teşekkür ederim cevabın için, yedikten sonra daha fazla yeme isteğim oluyor hakikaten ama yemiyorum tabii..
-
biparçakek
14 September 2013 (19:22:51)onlar içlerindeki katkı maddelerinden dolayı bağımlılık yapıyor ve ne kadar yerseniz o kadar aç hissediyorsunuz. diyet için, motivasyon için çok uygun değil